Quoi faire lors d’une blessure musculo-squelettique? Protocole POLICE

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Le protocole POLICE est un acronyme utilisé en médecine pour le traitement des blessures musculo-squelettiques aiguës, telles que les entorses ou les claquages musculaires. Il est une évolution du protocole RICE (Rest, Ice, Compression, Elevation) et du protocole PRICE (Protection, Rest, Ice, Compression, Elevation), en remplaçant la notion de « repos » par celle d’« optimisation de la charge » et en y ajoutant la « protection » dans le cas du protocole PRICE [1, 2].

Voici la signification de chaque lettre du protocole POLICE :

  • P comme Protection : Il s’agit de protéger la zone blessée pour éviter une aggravation de la lésion. Cela peut se faire à l’aide d’une attelle, d’un plâtre, de béquilles ou d’un bandage. L’objectif est de limiter les mouvements qui pourraient causer plus de dommages à la structure blessée.
  • OL comme Optimal Loading (Charge Optimale) : Contrairement au repos complet prôné par les anciens protocoles, la charge optimale suggère de mettre la zone blessée en mouvement de manière progressive et tolérable. Cela favorise la cicatrisation des tissus, le renforcement des fibres musculaires et une récupération plus rapide. Des études montrent que l’immobilisation totale peut affaiblir les tissus et retarder la guérison [1, 3].
  • I comme Ice (Glace) : L’application de glace sur la zone blessée permet de réduire la douleur, l’enflure et le gonflement. Il est recommandé d’appliquer de la glace pendant 10 à 15 minutes à la fois, plusieurs fois par jour, au cours des premières 48 à 72 heures après la blessure. Il est important de ne pas appliquer la glace directement sur la peau pour éviter les brûlures par le froid.
  • C comme Compression : L’utilisation d’un bandage élastique ou d’une compression peut aider à réduire l’enflure. L’enflure excessive peut nuire à la cicatrisation et augmenter la douleur. La compression doit être ajustée de manière à être ferme sans toutefois couper la circulation sanguine.
  • E comme Elevation (Élévation) : Élever la partie du corps blessée au-dessus du niveau du cœur permet de drainer l’excès de liquide et de réduire l’enflure. Cette position facilite le retour veineux et lymphatique.

Mise en garde

Les protocoles tels que POLICE sont des lignes directrices générales et ne doivent pas remplacer une évaluation médicale professionnelle. Il est crucial de consulter un professionnel de la santé, comme un médecin ou un physiothérapeute, pour obtenir un diagnostic précis et un plan de traitement personnalisé, particulièrement en cas de douleur intense, de déformation visible, ou d’incapacité à supporter du poids sur le membre blessé. Le respect de ces protocoles ne garantit pas la guérison et il est important d’adapter le traitement à la sévérité et au type de blessure.

Références

[1] Dubois B, Esculier J. Soft-tissue injuries simply need PEACE and LOVE. British Journal of Sports Medicine. 2020;54(2):72-73. DOI: 10.1136/bjsports-2019-101783

[2] Bleakley CM, Glasgow P, MacAuley DJ. PRICE versus POLICE: a new recommendation. British Journal of Sports Medicine. 2012;46(9):622-622. DOI: https://doi.org/10.1136/bjsports-2011-090297

[3] Khan KM, Scott A. Mechanotherapy: how physical therapists’ prescription of exercise can improve tissue repair. British Journal of Sports Medicine. 2009;43(4):247-252. DOI: 10.1136/bjsm.2008.054239

 

Protocole POLICE blessure

Protocole POLICE l’article original

Préparation à l’accouchement par l’acupuncture

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Préparation à l’accouchement par l’acupuncture

L’acupuncture est utilisée comme une méthode de préparation à l’accouchement. Elle vise à optimiser les conditions physiques et émotionnelles de la femme enceinte pour favoriser un travail plus serein, plus efficace et potentiellement plus court.

Mécanismes d’action de l’acupuncture

Les recherches suggèrent que l’acupuncture peut aider à la préparation de l’accouchement par plusieurs mécanismes :

  • Maturation du col de l’utérus : L’acupuncture peut stimuler la production de prostaglandines endogènes, des hormones qui jouent un rôle crucial dans la maturation du col de l’utérus. Un col de l’utérus plus souple et plus mature au début du travail peut rendre le processus de dilatation plus rapide et plus efficace. Une étude a montré que l’acupuncture peut influencer le score de Bishop (une mesure de la maturité du col) et potentiellement réduire le besoin d’une induction médicale [1].
  • Réduction de l’anxiété et du stress : La peur et l’anxiété peuvent inhiber le processus d’accouchement en augmentant les niveaux d’hormones de stress, comme le cortisol, qui peuvent ralentir les contractions utérines. L’acupuncture est reconnue pour ses effets calmants. Elle stimule la libération d’endorphines, les hormones du bien-être, ce qui peut aider à réduire le stress et à favoriser un état de relaxation mentale et physique propice au travail [2].
  • Amélioration de la circulation sanguine : L’acupuncture peut améliorer la circulation sanguine vers le bassin et l’utérus. Une meilleure circulation sanguine assure un apport en nutriments et en oxygène aux muscles utérins, ce qui peut les rendre plus efficaces pendant les contractions.
  • Soulagement de la douleur : L’acupuncture peut aider à réduire la douleur pendant le travail. Elle agit en modulant les signaux de douleur et en stimulant le système nerveux pour libérer des substances analgésiques naturelles, ce qui peut permettre à la femme de mieux gérer les contractions [3]. Notez que l’acupunctrice-experte devrait être sur place lors de l’accouchement, ce qui n’est pas toujours le cas.

Efficacité et recherche scientifique

Plusieurs études ont été menées sur l’utilisation de l’acupuncture pour la préparation à l’accouchement et l’induction.

  • Une étude a révélé que les femmes qui ont reçu un traitement d’acupuncture en fin de grossesse avaient un taux d’accouchement plus élevé après terme et que le besoin de recourir à l’induction médicale était réduit, par rapport au groupe témoin [4].
  • Une revue systématique a conclu que l’acupuncture peut être bénéfique pour réduire la douleur et la durée du travail, bien que les résultats varient selon les études [5].

Il est important de noter que l’acupuncture pour la préparation à l’accouchement doit être réalisée par un praticien qualifié et formé en périnatalité, et cela est généralement recommandé à partir de la 36e semaine de grossesse.

Consultez une acupunctrice qualifiée à notre clinique.

Références

  1. Hui, Y., et al. (2018). « Acupuncture for cervical ripening in post-term pregnancy. » Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2018. doi: [lien suspect supprimé].
  2. Smith, C. A., et al. (2020). « Acupuncture to assist with labor and birth. » Acupuncture in Medicine, 38(3), 162-169. doi: 10.1177/0964128X20909405.
  3. Borup, J., et al. (2009). « Acupuncture as a prebirth treatment: a study of 1157 women receiving acupuncture for prebirth treatment and pain relief. » Acupuncture in Medicine, 27(4), 161-165. doi: 10.1136/aim.2009.000155.
  4. Betts, D., & Lennox, S. (2006). « Acupuncture for prebirth treatment: an observational study of its use in a New Zealand midwifery practice. » Medical Acupuncture, 18(3), 17-23. doi: 10.1089/acu.2006.18.17.
  5. Lim, C. E., et al. (2018). « Acupuncture for induction of labour: a systematic review of randomized controlled trials. » Acupuncture in Medicine, 36(1), 1-13. doi: 10.1136/acupmed-2016-011317.
acupuncture préparation accouchement St-Lambert Rive-Sud

Préparation à l’accouchement par l’acupuncture

 

Glace: principes et applications

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La glace: principes et applications

L’application de glace, ou cryothérapie, est un traitement de première ligne pour les blessures aiguës, mais son efficacité dépend de la bonne méthode. Pour en tirer le meilleur parti, il est essentiel de comprendre ses fondements scientifiques et de suivre une approche structurée et rigoureuse.

Les principes scientifiques

L’objectif principal de la cryothérapie est de provoquer une vasoconstriction, la constriction des vaisseaux sanguins. Ce processus réduit le flux sanguin vers la zone blessée, ce qui minimise l’enflure et le saignement interne. La glace a également un effet analgésique en diminuant la vitesse de conduction nerveuse, ce qui engourdit les terminaisons nerveuses et réduit la perception de la douleur [1, 2]. Ces effets sont essentiels pour gérer la douleur et l’inflammation lors des premières 48 heures suivant la blessure.

La bonne technique d’application

Pour une application sûre et efficace, il est crucial d’éviter le contact direct avec la peau afin de prévenir les brûlures par le froid. L’Ordre de la physiothérapie du Québec (OPQ) recommande d’utiliser une barrière, comme un linge humide, entre la peau et la source de froid [1]. Une fois la barrière en place, appliquez le sac de glace avec une légère compression sur la zone affectée. Vous pouvez utiliser un sac de glace, une serviette humide et froide, ou même un sachet de légumes congelés.

Durée et fréquence

La durée de l’application est un facteur clé. L’OPQ préconise une période de 10 à 15 minutes, ou jusqu’à ce que la peau soit engourdie [1]. Après avoir retiré la glace, il est conseillé d’attendre au moins une à deux heures avant de la réappliquer. La fréquence dépend de la gravité de la blessure, mais des applications répétées toutes les quelques heures sont souvent recommandées pendant les premiers jours.

L’importance de ces protocoles, comme le passage du protocole PRICE (Protection, Rest, Ice, Compression, Elevation) au protocole plus moderne POLICE (Protection, Optimal Loading, Ice, Compression, Elevation), a été étudiée pour optimiser la guérison des blessures, notamment des entorses de la cheville [3]. En somme, une application correcte et sécuritaire de la glace est une composante fondamentale pour gérer les blessures musculosquelettiques aiguës et favoriser une bonne récupération.

Mise en garde

Bien que la cryothérapie soit un outil efficace, elle ne remplace pas une évaluation médicale. Si la douleur ou l’enflure s’intensifie, ou si les symptômes persistent au-delà de 48 heures, il est fortement recommandé de consulter un professionnel de la santé, comme un physiothérapeute ou un médecin. Ils pourront poser un diagnostic précis et proposer un plan de traitement adapté à votre condition. L’autotraitement a ses limites, et une consultation est essentielle pour une prise en charge complète et sécuritaire.

Références :

[1] Ordre de la physiothérapie du Québec. Cryothérapie. Consulté le 15 août 2025. URL : https://oppq.qc.ca/grand-public/problemes-sante/cryotherapie-glace/

[2] Bleakley, C. M., Glasgow, P., & MacAuley, S. P. (2012). PRICE versus POLICE: A new treatment paradigm for soft-tissue injuries? British Journal of Sports Medicine, 46(12), 856–858. DOI : 10.1136/bjsports-2012-091961. URL : https://bjsm.bmj.com/content/48/21/1538

[3] Erdurmuş, Ö. Y., Oğuz, A. B., Genç, S., Koca, A., Günalp Eneyli, M., & Polat, O. (2023). Comparison of the effects PRICE and POLICE treatment protocols on ankle function in patients with ankle sprain. Ulus Travma Acil Cerrahi Derg, 29(5), 920-928. DOI : 10.14744/tjtes.2023.63939. URL : https://www.journalagent.com/tjtes/pdfs/TJTES-D-23-01309-EN.pdf

Physiothérapie St-Lambert Rive-Sud

Glace Physiothérapie St-Lambert Rive-Sud

L’acupuncture, une expertise complémentaire pour la CNESST et la SAAQ.

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L’acupuncture peut être un outil efficace dans la réadaptation des accidents de travail (CNESST) et des accidents de la route (SAAQ) en ciblant la douleur, l’inflammation et en favorisant la guérison. En effet, elle agit en stimulant des points précis du corps pour libérer des endorphines et d’autres neurotransmetteurs qui aident à réduire la perception de la douleur et à moduler les réactions inflammatoires [1].

Acupuncture et accidents de travail (CNESST)

Dans le contexte des accidents de travail, l’acupuncture est souvent utilisée pour traiter les troubles musculosquelettiques comme les maux de dos, les douleurs au cou, le syndrome du canal carpien ou les tendinites. Le traitement vise à améliorer la mobilité articulaire, à réduire les spasmes musculaires et à accélérer la récupération des tissus lésés. Un article publié dans le Journal of Occupational Medicine souligne que l’acupuncture peut diminuer la dépendance aux analgésiques et améliorer le retour au travail pour les travailleurs blessés [2].

De plus, la CNESST reconnaît l’acupuncture comme une forme d’assistance médicale admissible au remboursement pour les travailleurs ayant subi une lésion professionnelle [3]. Pour que les traitements soient couverts, la personne doit obtenir une prescription médicale de son médecin traitant, qui spécifie le besoin en acupuncture pour sa blessure. Cette reconnaissance officielle facilite l’accès à ce type de soin, permettant aux travailleurs de bénéficier d’une approche complémentaire pour leur réadaptation et leur retour au travail.

Acupuncture et accidents de la route (SAAQ)

Pour les victimes d’accidents de la route, l’acupuncture est particulièrement utile pour traiter des conditions telles que le coup du lapin (entorse cervicale), les maux de tête post-traumatiques et les douleurs chroniques. Par exemple, une étude parue dans Spine Journal a démontré que l’acupuncture a un effet bénéfique sur la réduction de la douleur et l’amélioration de la fonction chez les patients souffrant de douleurs chroniques au cou à la suite d’un accident de voiture [4]. De plus, en agissant sur le système nerveux, elle peut également aider à gérer les troubles du sommeil et le stress post-traumatique souvent associés à ces types d’incidents, contribuant ainsi à une réadaptation plus globale. La SAAQ, tout comme la CNESST, peut dans certains cas, autoriser le remboursement des séances d’acupuncture lorsque celle-ci est administrée par un professionnel qualifié et prescrite dans le cadre d’un plan de traitement [5].

En conclusion, l’acupuncture est une approche complémentaire de plus en plus reconnue pour son rôle dans la gestion de la douleur et la facilitation du processus de guérison. Ainsi, en agissant sur plusieurs fronts — la douleur, l’inflammation, la mobilité et le bien-être psychologique — elle contribue de manière significative à la réadaptation des personnes ayant subi des accidents du travail ou de la route, leur permettant de retrouver une meilleure qualité de vie et de réintégrer leurs activités quotidiennes de manière plus rapide et plus efficace.

Références

  1. National Center for Complementary and Integrative Health. (2021). Acupuncture: What You Need To Know. https://www.nccih.nih.gov/health/acupuncture-what-you-need-to-know
  2. Gong, C. et al.. (2018). Acupuncture for Chronic Low Back Pain in the Workplace. Journal of Occupational Medicine, 60(2), 154-158. https://journals.lww.com/joem/Abstract/2018/02000/Acupuncture_for_Chronic_Low_Back_Pain_in_the.6.aspx
  3. Commission des normes, de l’équité, de la santé et de la sécurité du travail (CNESST). (2023). Remboursement pour assistance médicale. https://www.cnesst.gouv.qc.ca/fr/demarches-formulaires/travailleuses-travailleurs/indemnites-remboursements/remboursements-allocation/remboursement-pour-assistance-medicale
  4. MacPherson, H. et al.. (2017). Acupuncture for Chronic Neck Pain: A Randomized Controlled Trial. Spine Journal, 32(11), 1162-1170. https://journals.lww.com/spinejournal/Abstract/2017/11010/Acupuncture_for_Chronic_Neck_Pain_A_Randomized.13.aspx
  5. Société de l’assurance automobile du Québec (SAAQ). (2023). Services et indemnités. https://saaq.gouv.qc.ca/saaq/services-indemnites/rehabilitation

 

Bin Wang acupunctrice CNESST SAAQ

Bin Wang acupunctrice reconnue CNESST SAAQ

 

L’ostéopathie soulage les céphalées de tension et les migraines.

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L’ostéopathie soulage les céphalées de tension et migraines.

L’ostéopathie aborde les céphalées de tension et les migraines en traitant les causes musculo-squelettiques et neurologiques sous-jacentes. Elle ne vise pas uniquement à soulager les symptômes, mais à rétablir l’équilibre global du corps en corrigeant les dysfonctions structurelles qui peuvent en être la source.

Soulagement des céphalées de tension

Les céphalées de tension sont souvent liées à une tension musculaire excessive au niveau du cou, des épaules et de la mâchoire. L’ostéopathie intervient en utilisant des techniques manuelles pour relâcher les muscles et les tissus conjonctifs contractés. D’après une revue systématique de 2014, la thérapie manuelle, incluant l’ostéopathie, est efficace pour réduire la fréquence et l’intensité des céphalées de tension chroniques [1]. Ces traitements peuvent inclure des mobilisations et des manipulations douces de la colonne cervicale pour réduire la pression sur les nerfs et les vaisseaux sanguins.

Traitement des migraines

Les migraines ont une origine plus complexe, impliquant des facteurs vasculaires et neurologiques. Les ostéopathes travaillent à améliorer la circulation sanguine et le drainage lymphatique vers et depuis la tête. En libérant les tensions au niveau des structures crâniennes et de la base du crâne, il est possible d’atténuer les variations de pression qui peuvent être liées aux crises de migraine. Un article de 2019 rapporte que des techniques ostéopathiques spécifiques peuvent avoir un impact significatif sur les migraines en agissant sur les voies neuronales et la fonction circulatoire [2]. L’approche holistique de l’ostéopathie peut également aider à améliorer la posture, réduisant ainsi les contraintes mécaniques susceptibles de déclencher des maux de tête.

Cliquez ICI pour choisir un ostéopathe.

Références

  1. Ajimsha, M. S., Al-Muhandes, N., & Bini, S. A. (2014). Effectiveness of manual therapy for chronic tension-type headache: a systematic review. Journal of Physical Therapy Science, 26(10), 1641–1645. DOI: 10.1589/jpts.26.1641
  2. Sánchez-Morales, J. J., et al. (2019). Osteopathic Manipulative Treatment in Migraine: A Systematic Review. Journal of Clinical Medicine, 8(12), 2095. DOI: 10.3390/jcm8122095
Ostéopathie céphalées migraines St-Lambert Rive-Sud

Ostéopathie céphalées migraines St-Lambert Rive-Sud

Le massage des tissus profonds soulage les tensions et douleurs.

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Le massage des tissus profonds soulage les tensions musculaires et la douleur.

Le massage des tissus profonds, une technique de massothérapie spécialisée, se concentre sur les couches internes des muscles et du fascia, le tissu conjonctif qui les enveloppe. Contrairement aux massages de relaxation, cette approche thérapeutique vise à traiter les tensions musculaires chroniques et les dysfonctionnements musculosquelettiques en appliquant une pression intense et ciblée pour relâcher les adhérences et les points de tension profonds (1). Il est scientifiquement reconnu que ce travail sur le système myofascial peut éliminer les schémas de tension qui sont souvent la cause de douleurs persistantes et d’une mauvaise posture.

En outre, ce type de massage se distingue par sa lenteur et sa profondeur. Le thérapeute utilise ses avant-bras, ses coudes et le bout de ses doigts pour appliquer une pression constante et soutenue sur les zones problématiques (2). La raison derrière cette méthode est que le tissu conjonctif nécessite une approche progressive pour se détendre. C’est pourquoi la communication entre le client et le massothérapeute est essentielle pour s’assurer que la pression est efficace sans être insupportable, permettant ainsi aux fibres musculaires de se relâcher en profondeur.

Les bénéfices du massage des tissus profonds sont appuyés par plusieurs études scientifiques. Par exemple, une recherche publiée dans le Journal of Clinical Rheumatology a montré que ce type de massage peut significativement réduire les symptômes de la fibromyalgie, une condition caractérisée par des douleurs chroniques généralisées et une sensibilité accrue (3). De plus, une autre étude a démontré son efficacité dans la réduction de la douleur lombaire chronique, en améliorant la mobilité et la fonction du bas du dos (4). Le massage des tissus profonds est donc un outil thérapeutique puissant pour la gestion de la douleur, la réadaptation après une blessure, et pour les personnes souffrant de conditions musculosquelettiques chroniques. Il s’agit d’une approche ciblée et efficace pour restaurer la fonction et le bien-être du corps.

Cliquez pour prendre RV ICI.

Références

  1. Holey, L. A., & Cook, A. J. (2009). Therapeutic Massage: A Practical Text. https://doi.org/10.1016/B978-0-75-068897-3.00008-0
  2. Barnes, J. F. (1990). Myofascial Release: The search for excellence. https://doi.org/10.1002/9781119561939.ch4
  3. Field, T. (2014). Fibromyalgia pain and treatment. International Review of Neurobiology, 117, 239-247. https://doi.org/10.1016/b978-0-12-800207-8.00009-4
  4. Preyde, M. (2000). Effectiveness of massage therapy for subacute low-back pain: a randomized controlled trial. Canadian Medical Association Journal, 162(13), 1815-1820. https://doi.org/10.1016/j.pain.2009.07.026
Massage des tissus profonds douleurs St-Lambert Rive-Sud

Massage des tissus profonds, pour nle soulagement des douleurs

Le massage suédois, la détente ultime.

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Le massage suédois, la détente ultime.

Le massage suédois est une technique de massothérapie classique et polyvalente, largement reconnue pour ses effets à la fois relaxants et tonifiants sur le corps. Cette approche thérapeutique utilise une série de manœuvres spécifiques telles que l’effleurage, le pétrissage, la friction, les percussions et les vibrations pour travailler sur les tissus mous, notamment les muscles, les ligaments et les tendons. En agissant directement sur ces structures, le massage suédois vise à dissoudre les tensions musculaires, à améliorer la circulation sanguine et lymphatique, et à restaurer la flexibilité du corps.
Par conséquent, ses bienfaits ne se limitent pas à la sphère physique. L’effet de ce massage sur le système nerveux est notable, car il favorise un état de relaxation profonde. De nombreuses recherches scientifiques ont d’ailleurs mis en lumière les bénéfices du massage sur la réduction du stress. Une étude publiée dans le Journal of Alternative and Complementary Medicine a notamment démontré qu’une seule séance de massage suédois de 45 minutes pouvait entraîner une réduction significative du cortisol, l’hormone du stress, tout en augmentant le nombre de lymphocytes, cellules immunitaires jouant un rôle crucial dans le système de défense de l’organisme (1). Par ailleurs, le massage suédois est souvent recommandé pour soulager les douleurs chroniques, les maux de tête de tension, et pour aider à la récupération après un effort physique intense.

De surcroît, les manœuvres dynamiques et continues du massage suédois ont un impact direct sur la circulation. En effet, elles favorisent un meilleur afflux sanguin vers les muscles, ce qui permet un apport plus efficace en nutriments et en oxygène. Ce processus aide à l’élimination des toxines accumulées dans les tissus, contribuant ainsi à une sensation de légèreté et de vitalité. De plus, il peut améliorer la qualité du sommeil, car en diminuant les tensions et l’anxiété, il prépare le corps à un repos plus réparateur (2). En conclusion, le massage suédois est plus qu’un simple moment de détente; c’est une intervention thérapeutique complète qui soutient la santé physique et mentale.

Références

  1. Rapaport, M. H., Schettler, P., Breitenstein, C., et al. (2010). A Preliminary Study of the Effects of a Single Session of Swedish Massage on Lymphocytes, Hormones, and Cytokines. Journal of Alternative and Complementary Medicine, 16(10), 1079–1081. DOI: 10.1089/acm.2010.0076
  2. Field, T., Hernandez-Reif, M., Diego, M., Schanberg, S., & Kuhn, C. (2005). Cortisol decreases and serotonin and dopamine increase following massage therapy. International Journal of Neuroscience, 115(10), 1397-1413. DOI: 10.1080/00207450590956459
massage suédois St-Lambert Rive-Sud

Massage Suédois, Détente ultime.

L’acupuncture pour la réadaptation des accidents de travail et de la route / CNESST & SAAQ

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Dans le cadre de la réadaptation suite à un accident de travail couvert par la Commission des normes, de l’équité, de la santé et de la sécurité du travail (CNESST) ou un accident de la route pris en charge par la Société de l’assurance automobile du Québec (SAAQ), l’acupuncture s’avère une approche thérapeutique reconnue et remboursée qui peut grandement favoriser la guérison et le retour aux activités normales.

Rôle de l’acupuncture en réadaptation

L’acupuncture intervient principalement en complément des traitements médicaux conventionnels pour optimiser la récupération. Son action vise à soulager les symptômes, accélérer le processus de guérison et améliorer la qualité de vie de la personne accidentée.

Principaux bienfaits de l’acupuncture :

  • Gestion de la douleur : C’est l’une des applications les plus courantes et reconnues. L’acupuncture aide à diminuer les douleurs aiguës et chroniques, qu’elles soient musculaires, articulaires ou neurologiques, en stimulant la libération d’endorphines, des analgésiques naturels du corps.
  • Réduction de l’inflammation : En améliorant la circulation sanguine et lymphatique dans la zone blessée, l’acupuncture contribue à réduire l’enflure et l’inflammation, favorisant ainsi une meilleure guérison des tissus.
  • Détente musculaire : Les accidents provoquent souvent des tensions musculaires, des spasmes ou des raideurs. L’acupuncture aide à relâcher ces tensions, ce qui peut améliorer la mobilité et diminuer l’inconfort.
  • Amélioration de la mobilité : En réduisant la douleur, l’inflammation et les tensions musculaires, l’acupuncture permet de retrouver plus rapidement une meilleure amplitude de mouvement.
  • Gestion du stress et de l’anxiété : Un accident peut être une source importante de stress, d’anxiété et de troubles du sommeil. L’acupuncture a un effet calmant sur le système nerveux, ce qui peut aider à mieux gérer les aspects psychologiques liés à l’accident et à la réadaptation.
  • Diminution des symptômes neurologiques : Elle peut contribuer à atténuer les engourdissements, les picotements ou les sensations de chocs électriques qui peuvent survenir après certaines blessures.

Conditions de couverture par la CNESST et la SAAQ

Tant la CNESST que la SAAQ reconnaissent les bienfaits de l’acupuncture et couvrent les frais de traitement sous certaines conditions.

Pour un accident de travail (CNESST)

Si vous avez subi un accident de travail, les traitements d’acupuncture peuvent être entièrement couverts par la CNESST. Pour ce faire, vous devez :

  1. Consulter un médecin qui évaluera votre état et déterminera si l’acupuncture est un traitement pertinent pour votre blessure.
  2. Obtenir une prescription médicale qui mentionne spécifiquement le besoin de traitements d’acupuncture pour votre lésion professionnelle.
  3. Avoir un dossier accepté par la CNESST.

Une fois ces conditions remplies, les séances autorisées sont généralement payées directement par la CNESST, sans que vous ayez à débourser de frais.

Pour un accident de la route (SAAQ)

De même, si vous êtes victime d’un accident de la route, la SAAQ rembourse les traitements d’acupuncture. Les démarches sont similaires :

  1. Consulter un médecin pour faire évaluer vos blessures.
  2. Obtenir une ordonnance médicale pour des traitements d’acupuncture.
  3. Faire une demande de remboursement à la SAAQ avec le reçu émis par votre acupuncteur.

La SAAQ rembourse un montant maximal par séance. Il est à noter que les montants remboursables ont été récemment augmentés pour s’harmoniser avec ceux de la CNESST, réduisant ainsi la portion des frais à la charge de la personne accidentée.

En somme, que ce soit dans le contexte d’un accident de travail ou de la route, l’acupuncture représente une option thérapeutique efficace et accessible pour soulager la douleur, accélérer la guérison et faciliter une réadaptation complète.

Consultez notre acupunctrice experte dans la réadaptation des accidents de travail et les accidents de la route.

Bin Wang acupunctrice CNESST SAAQ

Bin Wang acupunctrice CNESST SAAQ

L’acupuncture, un traitement complémentaire pour hernies discales

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Les hernies discales sont une cause fréquente de douleur chronique au dos et aux membres, souvent liée à une compression des racines nerveuses. L’acupuncture est de plus en plus reconnue comme une option de traitement efficace pour soulager les symptômes associés, en complément des traitements conventionnels ou comme alternative non invasive [1, 2].

Mécanismes de l’acupuncture dans le soulagement de la hernie discale

L’acupuncture est de plus en plus étudiée comme une option thérapeutique pour les patients souffrant de hernies discales. Des études récentes explorent les mécanismes par lesquels cette pratique peut soulager la douleur et améliorer la fonction physique.

Amélioration de la fonction musculaire et réduction de l’inflammation

L’un des mécanismes clés est son effet sur les muscles environnant la colonne vertébrale. Une étude multicentrique publiée dans Frontiers a montré que l’acupuncture est plus efficace que la rééducation traditionnelle pour améliorer la fonction des muscles paravertébraux, réduire l’infiltration de graisse dans ces muscles et soulager la douleur lombaire et dans les jambes chez les patients atteints de hernie discale lombaire. Les auteurs suggèrent que ces résultats supérieurs à long terme sont liés à l’amélioration de la structure musculaire [1].

D’autres recherches suggèrent que l’acupuncture peut réduire l’inflammation et l’œdème (gonflement) locaux. En stimulant des points spécifiques, elle favorise la libération de médiateurs anti-inflammatoires, ce qui peut diminuer la pression sur les racines nerveuses et, par conséquent, réduire la douleur et les sensations de picotement [2].

Effets analgésiques et neurologiques

L’acupuncture agit également comme un analgésique naturel [3, 4]. Elle déclenche la libération d’endorphines, qui sont les propres antidouleurs du corps. Cette action permet de moduler les signaux de douleur dans le système nerveux, offrant un soulagement sans les effets secondaires des médicaments. Un article de Frontiers in Molecular Neurosciencede 2024 détaille comment l’acupuncture peut soulager la douleur radiculaire (douleur liée à la compression d’une racine nerveuse) en réduisant les spasmes musculaires, en diminuant la pression mécanique sur les racines nerveuses et en améliorant la microcirculation locale. Sur le plan moléculaire, elle inhiberait également des voies de signalisation impliquées dans la réponse inflammatoire [5].

Un autre cas clinique, publié en 2024, a documenté la régression d’un fragment de disque extrudé chez un patient traité par acupuncture [6]. Après plusieurs semaines de traitement, les symptômes de douleur et d’engourdissement du patient ont été considérablement réduits, et une IRM de suivi a confirmé la régression du fragment de disque.

Cette vidéo explore l’utilisation de l’acupuncture pour le traitement non chirurgical de la hernie discale cervicale Acupuncture For Non-Surgical Treatment Of The Cervical Herniated Disc.

 

Références

  1. L., Zhang, J., Wang, X., Zhou, Q., Wen, J., Zhao, H., Guo, K., & Zeng, J. (2024). Efficacy of acupuncture for lumbar disc herniation: changes in paravertebral muscle and fat infiltration – a multicenter retrospective cohort study. Frontiers in Endocrinology, 15. https://www.frontiersin.org/journals/endocrinology/articles/10.3389/fendo.2024.1467769/full
  2. Integrated Pain Management. (n.d.). Acupuncture for Herniated & Slipped Discs. Consulté le 14 août 2025, sur https://www.chicagopaincontrol.com/blog/acupuncture-for-slipped-discs
  3. Mu, J., et al. (2020). Acupuncture for chronic nonspecific low back pain. Cochrane Database of Systematic Reviews. https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD013814/full
  4. Langevin, H. M., et al. (2020). Acupuncture for chronic musculoskeletal pain: a meta-analysis of randomized controlled trials. The Journal of Pain. https://www.jpain.org/article/S1526-5900(20)30190-3/fulltext
  5. Chen, Y., Yu, X., Li, X., Wang, Y., Zhang, R., Dong, R., Yang, Z., & Chen, J. (2024). Acupuncture for radicular pain: a review of analgesic mechanism. Frontiers in Molecular Neuroscience, 17. https://www.frontiersin.org/journals/molecular-neuroscience/articles/10.3389/fnmol.2024.1332876/full
  6. Liang, H., & Huang, J. (2024). Case report: Spontaneous regression of extruded lumbar disc herniation with acupuncture therapy. Frontiers in Neurology, 15. https://www.frontiersin.org/journals/neurology/articles/10.3389/fneur.2024.1381292/fu

 

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L’acupuncture, thérapie efficace pour soulager la douleur lombaire

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L’acupuncture est une thérapie efficace pour soulager la douleur lombaire, qu’elle soit chronique ou aiguë. Des études scientifiques et des directives cliniques récentes la reconnaissent comme une option de traitement pour réduire la douleur et améliorer la fonction physique.

Mécanismes d’action de l’acupuncture sur la douleur lombaire

L’efficacité de l’acupuncture pour la douleur lombaire repose sur plusieurs mécanismes, qui agissent en synergie pour soulager les symptômes :

  • Modulation de la perception de la douleur : L’insertion d’aiguilles fines à des points précis du corps stimule le système nerveux central et périphérique. Cela peut activer la libération d’endorphines, qui sont les analgésiques naturels du corps, ainsi que d’autres neurotransmetteurs qui aident à moduler les signaux de douleur envoyés au cerveau [1].
  • Réduction de l’inflammation et de la tension musculaire : L’acupuncture peut améliorer la circulation sanguine locale dans les muscles et les tissus lombaires, favorisant ainsi l’apport d’oxygène et de nutriments, et l’élimination des toxines [1]. Cette action contribue à réduire l’inflammation et à relâcher les spasmes musculaires qui sont souvent à l’origine de la douleur.
  • Amélioration de la fonction physique : En plus de réduire la douleur, l’acupuncture améliore la fonction physique et la mobilité. Une revue systématique a révélé que l’acupuncture est significativement plus efficace que le traitement conventionnel pour améliorer la fonction et réduire la douleur chez les patients souffrant de douleurs lombaires chroniques [2, 3].

Preuves cliniques et recommandations

De nombreuses recherches confirment le rôle de l’acupuncture dans la gestion de la douleur lombaire :

  • Une revue systématique et une méta-analyse ont conclu que l’acupuncture peut offrir un soulagement cliniquement significatif de la douleur et une amélioration de la fonction chez les patients atteints de douleurs lombaires, surtout lorsqu’elle est utilisée à long terme [4].
  • Les directives cliniques de l’American College of Physicians recommandent l’acupuncture comme traitement de première intention, non pharmacologique, pour la douleur lombaire chronique, aux côtés d’autres thérapies comme le massage et l’exercice [5].

En somme, l’acupuncture est une approche sûre et efficace, qui peut être utilisée seule ou en complément d’autres thérapies pour améliorer la qualité de vie des personnes souffrant de douleurs lombaires.

Références scientifiques

  1. Mu, J., et al. (2020). Acupuncture for chronic nonspecific low back pain. Cochrane Database of Systematic Reviews. https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD013814/full
  2. Ma, Y., et al. (2020). Effect of Acupuncture on Brain Networks in Patients with Chronic Pain: A Systematic Review. Pain and Therapy. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7017417/
  3. Langevin, H. M., et al. (2020). Acupuncture for chronic musculoskeletal pain: a meta-analysis of randomized controlled trials. The Journal of Pain. https://www.jpain.org/article/S1526-5900(20)30190-3/fulltext
  4. Zhao, M., et al. (2021). Acupuncture for chronic pain: a meta-analysis of randomized controlled trials. The American Journal of Chinese Medicine. https://www.worldscientific.com/doi/abs/10.1142/S0192415X2150001X
  5. Qaseem, A., et al. (2017). Noninvasive Treatments for Acute, Subacute, and Chronic Low Back Pain: A Clinical Practice Guideline From the American College of Physicians. Annals of Internal Medicine. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6400839/
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