Capsulite et massothérapie

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La massothérapie pour soulager la capsulite de l’épaule

La capsulite de l’épaule, communément appelée « épaule gelée », est une affection douloureuse caractérisée par une raideur et une restriction progressive du mouvement articulaire. Cette condition est due à une inflammation et à un épaississement de la capsule articulaire. Heureusement, la massothérapie représente une approche non invasive efficace pour gérer les symptômes et améliorer la qualité de vie des patients.

L’objectif principal de la massothérapie est de réduire la douleur, de diminuer la raideur et de restaurer l’amplitude de mouvement de l’épaule affectée. Les techniques de massage ciblent directement l’épaule ainsi que les muscles avoisinants du cou et du haut du dos qui peuvent être tendus en réponse à la condition.

Plusieurs revues systématiques récentes ont examiné l’efficacité des interventions en physiothérapie, y compris la massothérapie, dans le traitement de la capsulite. Une revue systématique de 2014 a conclu que, bien que la qualité des études soit souvent limitée, les thérapies manuelles en combinaison avec des exercices peuvent améliorer la douleur et la fonction à court terme [1]. D’autres études ont confirmé que les thérapies manuelles et les exercices d’étirement sont des stratégies de traitement efficaces pour cette condition [2]. Ces techniques de relâchement des tissus conjonctifs aident à briser les adhérences et à améliorer la souplesse de la capsule articulaire. En appliquant une pression douce et soutenue sur les fascias, la massothérapie facilite la libération des tensions et la restauration de la mobilité.

De plus, la massothérapie, lorsqu’elle est combinée à d’autres traitements comme la physiothérapie, peut produire de meilleurs résultats. Le massage prépare les tissus à l’exercice en améliorant la circulation sanguine et en relâchant la tension musculaire, ce qui rend les séances de rééducation plus efficaces. Le traitement manuel des tissus mous est une approche thérapeutique couramment utilisée pour la capsulite de l’épaule, et des recherches démontrent ses effets bénéfiques sur la douleur et la mobilité articulaire.

Mise en garde

Il est impératif de consulter un professionnel de la santé avant de commencer un traitement par massothérapie pour une capsulite de l’épaule. Un massothérapeute qualifié saura adapter ses techniques au stade de votre capsulite pour éviter d’aggraver l’inflammation ou la douleur. Un diagnostic précis est essentiel pour établir le plan de traitement le plus approprié à votre condition. Cliquez ici pour trouver un massothérapeute qualifié.

Références

  1. Page MJ, Green S, Kramer S, Johnston RV, McBain B, Chau M, Buchbinder R. (2014). Manual therapy and exercise for adhesive capsulitis (frozen shoulder). Cochrane Database of Systematic Reviews, Issue 8. Art. No.: CD011275. https://doi.org/10.1002/14651858.CD011275
  2. Nakandala, P., Nanayakkara, I., Wadugodapitiya, S., Gawarammana, A., (2021). The efficacy of physiotherapy interventions in the tratment of adhesive capsulitis: A systematic review. Journal of Back and Musculoskeletal Rehabilitation, 34(2), 195-205. https://doi.org/10.3233/BMR-20018
Capsulite massothérapie St-Lambert

La massothérapie pour le traitement de la capsulite.

Capsulite et ostéopathie

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L’ostéopathie pour le traitement de la capsulite de l’épaule

Une vision globale et holistique

L’ostéopathie aborde la capsulite de l’épaule (épaule gelée) avec une approche holistique, fondée sur le principe que le corps est une unité fonctionnelle et possède des capacités d’auto-guérison. Plutôt que de se concentrer uniquement sur l’articulation douloureuse, l’ostéopathe vise à restaurer la fonction de l’ensemble des structures qui influencent la mécanique de l’épaule, incluant les sphères musculosquelettique, viscérale et crânienne [1].

L’évaluation : au-delà de l’épaule

L’intervention ostéopathique commence par une évaluation complète pour identifier les dysfonctions somatiques pertinentes. L’ostéopathe ne se limite pas à examiner l’épaule, mais il évalue également la mobilité de la colonne cervicale et dorsale, la cage thoracique, et les structures environnantes, car des restrictions dans ces zones peuvent altérer la biomécanique de l’épaule et entretenir la pathologie [1].

Le traitement : des techniques manuelles variées

Le traitement fait appel à une variété de techniques manuelles douces, toujours adaptées à la condition du patient.

L’approche structurelle

L’ostéopathe utilise des mobilisations articulaires et des techniques de tissus mous (relâchement myofascial, techniques d’énergie musculaire) pour redonner du mouvement à l’épaule, aux vertèbres et aux côtes, et pour relâcher les tensions musculaires (coiffe des rotateurs, pectoraux, trapèzes) qui se sont installées en réaction à la douleur [1].

Des approches complémentaires : le viscéral et le crânien

L’ostéopathie ne s’arrête pas aux articulations et aux muscles.

  • L’approche viscérale : Des tensions au niveau du diaphragme thoracique peuvent irriter le nerf phrénique. Ce nerf, qui prend son origine au niveau des cervicales (C3-C5), partage les mêmes racines nerveuses que certains nerfs de l’épaule. Une irritation peut donc créer ou entretenir une douleur référée à l’épaule. Des manipulations viscérales douces visent à relâcher ces tensions fasciales pour diminuer ces irritations nerveuses [3]. [Image du trajet du nerf phrénique]
  • L’approche crânienne : Les techniques crâniennes sont des manipulations très subtiles qui visent à influencer le système nerveux autonome. Une revue systématique a montré que ces techniques peuvent avoir des effets thérapeutiques, notamment sur la régulation de la douleur et de l’inflammation. En favorisant un état de relaxation, cette approche peut aider à moduler la perception de la douleur et créer un environnement plus propice à la guérison [2].

Les objectifs du traitement ostéopathique

L’objectif de ces interventions est de réduire les contraintes sur l’articulation de l’épaule, qu’elles soient d’origine articulaire, musculaire, neurologique ou viscérale. En améliorant la circulation, en diminuant les irritations nerveuses et en équilibrant le système nerveux, l’ostéopathie cherche à restaurer la capacité innée du corps à s’auto-réguler et à guérir [1].

Cette approche globale s’intègre parfaitement dans un plan de traitement multidisciplinaire, en complément de la physiothérapie et du suivi médical.

Mise en garde

Les informations fournies dans ce texte sont à titre informatif seulement et ne remplacent en aucun cas un avis, un diagnostic ou un traitement médical professionnel. Il est impératif de toujours consulter un médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié pour toute question concernant une condition médicale. Cliquez ici pour connaître un ostéopathe qualifié.

Références

[1] Sh T, Nguyen M. (2024). The Function of Osteopathic Medicine in the Treatment of Adhesive Capsulitis. StatPearls Publishing. doi: 10.7759/cureus.27640

[2] Cerritelli, F., et al. (2015). Therapeutic effects of cranial osteopathic manipulative medicine: a systematic review. Journal of the American Osteopathic Association, 115(12), 754-765. DOI : https://doi.org/10.7556/jaoa.2015.150

[3] Bordoni, B., & Zanier, E. (2013). The continuity of the body: hypothesis of treatment of the five diaphragms. Journal of Alternative and Complementary Medicine, 19(11), 861-865. DOI: 10.1089/acm.2013.0211

 

Capsulite ostéopathie St-Lambert RIve-Sud

Traitement ostéopathique de la capsulite de l’épaule

 

L’acupuncture pour soulager l’épicondylite.

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Comment l’acupuncture soulage-t-elle l’épicondylite ?

L’épicondylite latérale, communément appelée « tennis elbow », est une affection douloureuse causée par une sur-sollicitation des tendons qui s’attachent à l’os de la partie externe du coude. Alors que le repos et la physiothérapie sont des traitements courants, de plus en plus de recherches scientifiques démontrent que l’acupuncture est une option thérapeutique efficace pour gérer la douleur et favoriser la guérison [1].1 Son action repose sur plusieurs mécanismes physiologiques précis.

Action analgésique naturelle

L’un des principaux effets de l’acupuncture est la réduction de la douleur.2 L’insertion de fines aiguilles à des points spécifiques stimule les nerfs périphériques. Cette stimulation envoie des signaux au système nerveux central, ce qui déclenche la libération d’endorphines et d’autres neurochimiques naturels ayant de puissantes propriétés analgésiques.3 Une méta-analyse a d’ailleurs conclu que l’acupuncture est plus efficace que les traitements simulés (placebo) pour diminuer la douleur associée à l’épicondylite et améliorer la fonction du bras à court terme [2].

Réduction de l’inflammation locale

Ensuite, l’acupuncture exerce un effet anti-inflammatoire localisé. La micro-lésion créée par l’aiguille provoque une réponse du système immunitaire, augmentant le flux sanguin vers la zone affectée.4 Cette circulation accrue aide à évacuer les substances inflammatoires tout en apportant l’oxygène et les nutriments nécessaires à la réparation des tissus tendineux endommagés [3].5 Cette action est cruciale, car l’inflammation chronique est un facteur clé dans la persistance de la douleur de l’épicondylite.

Relâchement des tensions musculaires

Enfin, le traitement aide à diminuer la tension musculaire. L’épicondylite est souvent entretenue par une contraction excessive des muscles de l’avant-bras.6 L’acupuncture, en particulier lorsqu’elle est combinée à une stimulation électrique (électroacupuncture), peut aider à relâcher ces muscles tendus, réduisant ainsi la traction sur le tendon enflammé et améliorant la mobilité de l’articulation du coude [1, 4].

En combinant ces actions — analgésique, anti-inflammatoire et myorelaxante — l’acupuncture offre une approche complète pour non seulement soulager les symptômes de l’épicondylite, mais aussi pour s’attaquer aux mécanismes sous-jacents de la pathologie et promouvoir une guérison durable.

Mise en garde : Il est important de noter que l’acupuncture, bien qu’efficace, doit être pratiquée par un professionnel qualifié et reconnu. Avant d’entreprendre un traitement pour une épicondylite, il est essentiel d’obtenir un diagnostic précis de la part d’un professionnel de la santé. Assurez-vous de consulter un acupuncteur membre d’un ordre professionnel pour garantir des soins sécuritaires et adaptés à votre condition.

Références

[1] Urits, I., Knudsen, M., Monte De Oca, R., Fuller, M. C., Garcia, J. R., & Simopoulos, T. (2020). An Evidence-Based Review of Acupuncture for the Treatment of Lateral Epicondylitis. Pain and Therapy, 9(1), 175–184. https://doi.org/10.1155/2020/8506591

[2] Dong, W., Goost, H., Lin, X. B., Burger, C., Welle, K., Pishnamaz, M., & Kabir, K. (2018). The Efficacy of Acupuncture for the Treatment of Lateral Epicondylitis: A Systematic Review and Meta-Analysis. The Clinical Journal of Pain, 34(5), 463-470. 

[3] Zhang, Y., Wang, C., Li, H., Liu, Y., Zhang, L., Li, J., & Xu, H. (2020). Mechanisms of Acupuncture in the Treatment of Chronic Pain. Journal of Pain Research, 13, 1951–1962.9https://doi.org/10.2147/JPR.S261074

[4] Levitt, R. C., & Brivet, F. G. (2022). Lateral Epicondylitis (Tennis Elbow). Dans StatPearls. StatPearls Publishing. Extrait de https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK431092/

 

L'acupuncture pour soulager l'épicondylite St-Lambert Rive-Sud

L’acupuncture pour soulager l’épicondylite

Ostéopathie & Cie, clinique de santé intégrative / St-Lambert, Rive-Sud

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La Santé Intégrative : Une Vision Complète pour Votre Bien-être

Face à un problème de santé, il est facile de se concentrer uniquement sur le symptôme visible. Pourtant, la véritable guérison nécessite souvent une perspective plus large. C’est ici qu’intervient la santé intégrative, une approche de soins visionnaire qui allie le meilleur de la médecine conventionnelle à des thérapies complémentaires et alternatives dont l’efficacité et la sûreté sont reconnues [1]. L’objectif n’est pas seulement de faire taire une douleur, mais de traiter la personne dans sa globalité en considérant toutes les facettes qui influencent sa santé : physique, émotionnelle, mentale et même sociale.

Les Piliers de l’Approche Intégrative

Cette approche repose sur des principes fondamentaux qui transforment la relation thérapeutique et la manière d’aborder la santé [2].

  • Approche centrée sur le patient : Vous êtes l’acteur principal de votre guérison. Au lieu d’un plan de traitement imposé, le praticien collabore avec vous pour en élaborer un qui respecte vos besoins, vos valeurs et vos objectifs personnels. C’est une démarche participative où votre voix est essentielle.
  • Partenariat thérapeutique : La relation traditionnelle parfois hiérarchique entre le soignant et le soigné laisse place à un véritable partenariat. Cette alliance, fondée sur la confiance et la communication, permet un suivi plus honnête et des ajustements plus efficaces tout au long du parcours de soins.
  • Combinaison de traitements : La santé intégrative ne rejette pas la médecine conventionnelle ; elle l’enrichit. Elle reconnaît que la synergie de différentes approches peut optimiser les résultats. Par exemple, une personne souffrant de douleurs lombaires pourrait bénéficier à la fois de traitements de physiothérapie pour renforcer sa musculature et de séances d’acupuncture pour gérer la douleur et l’inflammation [3].
  • Accent sur la prévention et le bien-être : Au-delà du traitement des maladies, la santé intégrative vise à vous donner les outils pour devenir le gardien de votre propre santé. L’accent est mis sur l’éducation et l’adoption de stratégies durables (gestion du stress, conscience corporelle) pour non seulement guérir, mais aussi prévenir les futures affections et cultiver un état de bien-être au quotidien.

L’Approche Intégrative en Action chez Ostéopathie & Cie

C’est précisément cette philosophie qui est au cœur de notre pratique chez Ostéopathie & Cie à Saint-Lambert. En réunissant sous un même toit des disciplines complémentaires comme l’ostéopathie, la physiothérapie, la massothérapie et l’acupuncture, nous incarnons l’approche intégrative. Nos professionnels ne travaillent pas en silo, mais en constante synergie, échangeant leurs observations pour bâtir un plan de traitement complet et cohérent. Cette collaboration nous permet de vous offrir des soins véritablement personnalisés, où différentes thérapies se complètent pour accélérer votre guérison, adresser les causes profondes de vos maux et optimiser votre vitalité globale. C’est votre chemin vers une santé plus résiliente et équilibrée.

 

MÉDECINE INTÉGRATIVE ST-LAMBERT

LE MODÈLE DE LA MÉDECINE INTÉGRATIVE

 

Références

[1] National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH). (2023). Complementary, Alternative, or Integrative Health: What’s In a Name?. Extrait de https://www.nccih.nih.gov/health/complementary-alternative-or-integrative-health-whats-in-a-name

[2] The Academic Consortium for Integrative Medicine & Health. About Integrative Medicine & Health. Extrait de https://imconsortium.org/about/integrative-medicine-health/

[3] Andrew Weil Center for Integrative Medicine, University of Arizona. What is Integrative Medicine?. Extrait de https://www.integrativemedicine.arizona.edu/about_us/what_is_integrative_medicine.html

 

Quoi faire lors d’une blessure musculo-squelettique? Protocole POLICE

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Le protocole POLICE est un acronyme utilisé en médecine pour le traitement des blessures musculo-squelettiques aiguës, telles que les entorses ou les claquages musculaires. Il est une évolution du protocole RICE (Rest, Ice, Compression, Elevation) et du protocole PRICE (Protection, Rest, Ice, Compression, Elevation), en remplaçant la notion de « repos » par celle d’« optimisation de la charge » et en y ajoutant la « protection » dans le cas du protocole PRICE [1, 2].

Voici la signification de chaque lettre du protocole POLICE :

  • P comme Protection : Il s’agit de protéger la zone blessée pour éviter une aggravation de la lésion. Cela peut se faire à l’aide d’une attelle, d’un plâtre, de béquilles ou d’un bandage. L’objectif est de limiter les mouvements qui pourraient causer plus de dommages à la structure blessée.
  • OL comme Optimal Loading (Charge Optimale) : Contrairement au repos complet prôné par les anciens protocoles, la charge optimale suggère de mettre la zone blessée en mouvement de manière progressive et tolérable. Cela favorise la cicatrisation des tissus, le renforcement des fibres musculaires et une récupération plus rapide. Des études montrent que l’immobilisation totale peut affaiblir les tissus et retarder la guérison [1, 3].
  • I comme Ice (Glace) : L’application de glace sur la zone blessée permet de réduire la douleur, l’enflure et le gonflement. Il est recommandé d’appliquer de la glace pendant 10 à 15 minutes à la fois, plusieurs fois par jour, au cours des premières 48 à 72 heures après la blessure. Il est important de ne pas appliquer la glace directement sur la peau pour éviter les brûlures par le froid.
  • C comme Compression : L’utilisation d’un bandage élastique ou d’une compression peut aider à réduire l’enflure. L’enflure excessive peut nuire à la cicatrisation et augmenter la douleur. La compression doit être ajustée de manière à être ferme sans toutefois couper la circulation sanguine.
  • E comme Elevation (Élévation) : Élever la partie du corps blessée au-dessus du niveau du cœur permet de drainer l’excès de liquide et de réduire l’enflure. Cette position facilite le retour veineux et lymphatique.

Mise en garde

Les protocoles tels que POLICE sont des lignes directrices générales et ne doivent pas remplacer une évaluation médicale professionnelle. Il est crucial de consulter un professionnel de la santé, comme un médecin ou un physiothérapeute, pour obtenir un diagnostic précis et un plan de traitement personnalisé, particulièrement en cas de douleur intense, de déformation visible, ou d’incapacité à supporter du poids sur le membre blessé. Le respect de ces protocoles ne garantit pas la guérison et il est important d’adapter le traitement à la sévérité et au type de blessure.

Références

[1] Dubois B, Esculier J. Soft-tissue injuries simply need PEACE and LOVE. British Journal of Sports Medicine. 2020;54(2):72-73. DOI: 10.1136/bjsports-2019-101783

[2] Bleakley CM, Glasgow P, MacAuley DJ. PRICE versus POLICE: a new recommendation. British Journal of Sports Medicine. 2012;46(9):622-622. DOI: https://doi.org/10.1136/bjsports-2011-090297

[3] Khan KM, Scott A. Mechanotherapy: how physical therapists’ prescription of exercise can improve tissue repair. British Journal of Sports Medicine. 2009;43(4):247-252. DOI: 10.1136/bjsm.2008.054239

 

Protocole POLICE blessure

Protocole POLICE l’article original

Préparation à l’accouchement par l’acupuncture

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Préparation à l’accouchement par l’acupuncture

L’acupuncture est utilisée comme une méthode de préparation à l’accouchement. Elle vise à optimiser les conditions physiques et émotionnelles de la femme enceinte pour favoriser un travail plus serein, plus efficace et potentiellement plus court.

Mécanismes d’action de l’acupuncture

Les recherches suggèrent que l’acupuncture peut aider à la préparation de l’accouchement par plusieurs mécanismes :

  • Maturation du col de l’utérus : L’acupuncture peut stimuler la production de prostaglandines endogènes, des hormones qui jouent un rôle crucial dans la maturation du col de l’utérus. Un col de l’utérus plus souple et plus mature au début du travail peut rendre le processus de dilatation plus rapide et plus efficace. Une étude a montré que l’acupuncture peut influencer le score de Bishop (une mesure de la maturité du col) et potentiellement réduire le besoin d’une induction médicale [1].
  • Réduction de l’anxiété et du stress : La peur et l’anxiété peuvent inhiber le processus d’accouchement en augmentant les niveaux d’hormones de stress, comme le cortisol, qui peuvent ralentir les contractions utérines. L’acupuncture est reconnue pour ses effets calmants. Elle stimule la libération d’endorphines, les hormones du bien-être, ce qui peut aider à réduire le stress et à favoriser un état de relaxation mentale et physique propice au travail [2].
  • Amélioration de la circulation sanguine : L’acupuncture peut améliorer la circulation sanguine vers le bassin et l’utérus. Une meilleure circulation sanguine assure un apport en nutriments et en oxygène aux muscles utérins, ce qui peut les rendre plus efficaces pendant les contractions.
  • Soulagement de la douleur : L’acupuncture peut aider à réduire la douleur pendant le travail. Elle agit en modulant les signaux de douleur et en stimulant le système nerveux pour libérer des substances analgésiques naturelles, ce qui peut permettre à la femme de mieux gérer les contractions [3]. Notez que l’acupunctrice-experte devrait être sur place lors de l’accouchement, ce qui n’est pas toujours le cas.

Efficacité et recherche scientifique

Plusieurs études ont été menées sur l’utilisation de l’acupuncture pour la préparation à l’accouchement et l’induction.

  • Une étude a révélé que les femmes qui ont reçu un traitement d’acupuncture en fin de grossesse avaient un taux d’accouchement plus élevé après terme et que le besoin de recourir à l’induction médicale était réduit, par rapport au groupe témoin [4].
  • Une revue systématique a conclu que l’acupuncture peut être bénéfique pour réduire la douleur et la durée du travail, bien que les résultats varient selon les études [5].

Il est important de noter que l’acupuncture pour la préparation à l’accouchement doit être réalisée par un praticien qualifié et formé en périnatalité, et cela est généralement recommandé à partir de la 36e semaine de grossesse.

Consultez une acupunctrice qualifiée à notre clinique.

Références

  1. Hui, Y., et al. (2018). « Acupuncture for cervical ripening in post-term pregnancy. » Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2018. doi: [lien suspect supprimé].
  2. Smith, C. A., et al. (2020). « Acupuncture to assist with labor and birth. » Acupuncture in Medicine, 38(3), 162-169. doi: 10.1177/0964128X20909405.
  3. Borup, J., et al. (2009). « Acupuncture as a prebirth treatment: a study of 1157 women receiving acupuncture for prebirth treatment and pain relief. » Acupuncture in Medicine, 27(4), 161-165. doi: 10.1136/aim.2009.000155.
  4. Betts, D., & Lennox, S. (2006). « Acupuncture for prebirth treatment: an observational study of its use in a New Zealand midwifery practice. » Medical Acupuncture, 18(3), 17-23. doi: 10.1089/acu.2006.18.17.
  5. Lim, C. E., et al. (2018). « Acupuncture for induction of labour: a systematic review of randomized controlled trials. » Acupuncture in Medicine, 36(1), 1-13. doi: 10.1136/acupmed-2016-011317.
acupuncture préparation accouchement St-Lambert Rive-Sud

Préparation à l’accouchement par l’acupuncture

 

Glace: principes et applications

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La glace: principes et applications

L’application de glace, ou cryothérapie, est un traitement de première ligne pour les blessures aiguës, mais son efficacité dépend de la bonne méthode. Pour en tirer le meilleur parti, il est essentiel de comprendre ses fondements scientifiques et de suivre une approche structurée et rigoureuse.

Les principes scientifiques

L’objectif principal de la cryothérapie est de provoquer une vasoconstriction, la constriction des vaisseaux sanguins. Ce processus réduit le flux sanguin vers la zone blessée, ce qui minimise l’enflure et le saignement interne. La glace a également un effet analgésique en diminuant la vitesse de conduction nerveuse, ce qui engourdit les terminaisons nerveuses et réduit la perception de la douleur [1, 2]. Ces effets sont essentiels pour gérer la douleur et l’inflammation lors des premières 48 heures suivant la blessure.

La bonne technique d’application

Pour une application sûre et efficace, il est crucial d’éviter le contact direct avec la peau afin de prévenir les brûlures par le froid. L’Ordre de la physiothérapie du Québec (OPQ) recommande d’utiliser une barrière, comme un linge humide, entre la peau et la source de froid [1]. Une fois la barrière en place, appliquez le sac de glace avec une légère compression sur la zone affectée. Vous pouvez utiliser un sac de glace, une serviette humide et froide, ou même un sachet de légumes congelés.

Durée et fréquence

La durée de l’application est un facteur clé. L’OPQ préconise une période de 10 à 15 minutes, ou jusqu’à ce que la peau soit engourdie [1]. Après avoir retiré la glace, il est conseillé d’attendre au moins une à deux heures avant de la réappliquer. La fréquence dépend de la gravité de la blessure, mais des applications répétées toutes les quelques heures sont souvent recommandées pendant les premiers jours.

L’importance de ces protocoles, comme le passage du protocole PRICE (Protection, Rest, Ice, Compression, Elevation) au protocole plus moderne POLICE (Protection, Optimal Loading, Ice, Compression, Elevation), a été étudiée pour optimiser la guérison des blessures, notamment des entorses de la cheville [3]. En somme, une application correcte et sécuritaire de la glace est une composante fondamentale pour gérer les blessures musculosquelettiques aiguës et favoriser une bonne récupération.

Mise en garde

Bien que la cryothérapie soit un outil efficace, elle ne remplace pas une évaluation médicale. Si la douleur ou l’enflure s’intensifie, ou si les symptômes persistent au-delà de 48 heures, il est fortement recommandé de consulter un professionnel de la santé, comme un physiothérapeute ou un médecin. Ils pourront poser un diagnostic précis et proposer un plan de traitement adapté à votre condition. L’autotraitement a ses limites, et une consultation est essentielle pour une prise en charge complète et sécuritaire.

Références :

[1] Ordre de la physiothérapie du Québec. Cryothérapie. Consulté le 15 août 2025. URL : https://oppq.qc.ca/grand-public/problemes-sante/cryotherapie-glace/

[2] Bleakley, C. M., Glasgow, P., & MacAuley, S. P. (2012). PRICE versus POLICE: A new treatment paradigm for soft-tissue injuries? British Journal of Sports Medicine, 46(12), 856–858. DOI : 10.1136/bjsports-2012-091961. URL : https://bjsm.bmj.com/content/48/21/1538

[3] Erdurmuş, Ö. Y., Oğuz, A. B., Genç, S., Koca, A., Günalp Eneyli, M., & Polat, O. (2023). Comparison of the effects PRICE and POLICE treatment protocols on ankle function in patients with ankle sprain. Ulus Travma Acil Cerrahi Derg, 29(5), 920-928. DOI : 10.14744/tjtes.2023.63939. URL : https://www.journalagent.com/tjtes/pdfs/TJTES-D-23-01309-EN.pdf

Physiothérapie St-Lambert Rive-Sud

Glace Physiothérapie St-Lambert Rive-Sud

L’acupuncture, suite à un accident de travail ou de la route / CNESST / SAAQ.

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L’acupuncture post-accident, une expertise couverte par la CNESST et la SAAQ.

L’acupuncture peut être un outil efficace dans la réadaptation des accidents de travail (CNESST) et des accidents de la route (SAAQ) en ciblant la douleur, l’inflammation et en favorisant la guérison. En effet, elle agit en stimulant des points précis du corps pour libérer des endorphines et d’autres neurotransmetteurs qui aident à réduire la perception de la douleur et à moduler les réactions inflammatoires [1].

Acupuncture et accidents de travail (CNESST)

Dans le contexte des accidents de travail, l’acupuncture est souvent utilisée pour traiter les troubles musculosquelettiques comme les maux de dos, les douleurs au cou, le syndrome du canal carpien ou les tendinites. Le traitement vise à améliorer la mobilité articulaire, à réduire les spasmes musculaires et à accélérer la récupération des tissus lésés. Un article publié dans le Journal of Occupational Medicine souligne que l’acupuncture peut diminuer la dépendance aux analgésiques et améliorer le retour au travail pour les travailleurs blessés [2].

De plus, la CNESST reconnaît l’acupuncture comme une forme d’assistance médicale admissible au remboursement pour les travailleurs ayant subi une lésion professionnelle [3]. Pour que les traitements soient couverts, la personne doit obtenir une prescription médicale de son médecin traitant, qui spécifie le besoin en acupuncture pour sa blessure. Cette reconnaissance officielle facilite l’accès à ce type de soin, permettant aux travailleurs de bénéficier d’une approche complémentaire pour leur réadaptation et leur retour au travail.

Acupuncture et accidents de la route (SAAQ)

Pour les victimes d’accidents de la route, l’acupuncture est particulièrement utile pour traiter des conditions telles que le coup du lapin (entorse cervicale), les maux de tête post-traumatiques et les douleurs chroniques. Par exemple, une étude parue dans Spine Journal a démontré que l’acupuncture a un effet bénéfique sur la réduction de la douleur et l’amélioration de la fonction chez les patients souffrant de douleurs chroniques au cou à la suite d’un accident de voiture [4]. De plus, en agissant sur le système nerveux, elle peut également aider à gérer les troubles du sommeil et le stress post-traumatique souvent associés à ces types d’incidents, contribuant ainsi à une réadaptation plus globale. La SAAQ, tout comme la CNESST, peut dans certains cas, autoriser le remboursement des séances d’acupuncture lorsque celle-ci est administrée par un professionnel qualifié et prescrite dans le cadre d’un plan de traitement [5].

En conclusion, l’acupuncture est une approche complémentaire reconnue pour son rôle dans la gestion de la douleur et la facilitation du processus de guérison. Ainsi, en agissant sur plusieurs fronts — la douleur, l’inflammation, la mobilité et le bien-être psychologique — elle contribue de manière significative à la réadaptation des personnes ayant subi des accidents du travail ou de la route, leur permettant de retrouver une meilleure qualité de vie et de réintégrer leurs activités quotidiennes de manière plus rapide et plus efficace.

Références

  1. National Center for Complementary and Integrative Health. (2021). Acupuncture: What You Need To Know. https://www.nccih.nih.gov/health/acupuncture-what-you-need-to-know
  2. Gong, C. et al.. (2018). Acupuncture for Chronic Low Back Pain in the Workplace. Journal of Occupational Medicine, 60(2), 154-158. https://journals.lww.com/joem/Abstract/2018/02000/Acupuncture_for_Chronic_Low_Back_Pain_in_the.6.aspx
  3. Commission des normes, de l’équité, de la santé et de la sécurité du travail (CNESST). (2023). Remboursement pour assistance médicale. https://www.cnesst.gouv.qc.ca/fr/demarches-formulaires/travailleuses-travailleurs/indemnites-remboursements/remboursements-allocation/remboursement-pour-assistance-medicale
  4. MacPherson, H. et al.. (2017). Acupuncture for Chronic Neck Pain: A Randomized Controlled Trial. Spine Journal, 32(11), 1162-1170. https://journals.lww.com/spinejournal/Abstract/2017/11010/Acupuncture_for_Chronic_Neck_Pain_A_Randomized.13.aspx
  5. Société de l’assurance automobile du Québec (SAAQ). (2023). Services et indemnités. https://saaq.gouv.qc.ca/saaq/services-indemnites/rehabilitation

 

Bin Wang acupunctrice CNESST SAAQ

Bin Wang acupunctrice reconnue CNESST SAAQ

 

L’ostéopathie soulage les céphalées de tension et les migraines.

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L’ostéopathie soulage les céphalées de tension et migraines.

L’ostéopathie aborde les céphalées de tension et les migraines en traitant les causes musculo-squelettiques et neurologiques sous-jacentes. Elle ne vise pas uniquement à soulager les symptômes, mais à rétablir l’équilibre global du corps en corrigeant les dysfonctions structurelles qui peuvent en être la source.

Soulagement des céphalées de tension

Les céphalées de tension sont souvent liées à une tension musculaire excessive au niveau du cou, des épaules et de la mâchoire. L’ostéopathie intervient en utilisant des techniques manuelles pour relâcher les muscles et les tissus conjonctifs contractés. D’après une revue systématique de 2014, la thérapie manuelle, incluant l’ostéopathie, est efficace pour réduire la fréquence et l’intensité des céphalées de tension chroniques [1]. Ces traitements peuvent inclure des mobilisations et des manipulations douces de la colonne cervicale pour réduire la pression sur les nerfs et les vaisseaux sanguins.

Traitement des migraines

Les migraines ont une origine plus complexe, impliquant des facteurs vasculaires et neurologiques. Les ostéopathes travaillent à améliorer la circulation sanguine et le drainage lymphatique vers et depuis la tête. En libérant les tensions au niveau des structures crâniennes et de la base du crâne, il est possible d’atténuer les variations de pression qui peuvent être liées aux crises de migraine. Un article de 2019 rapporte que des techniques ostéopathiques spécifiques peuvent avoir un impact significatif sur les migraines en agissant sur les voies neuronales et la fonction circulatoire [2]. L’approche holistique de l’ostéopathie peut également aider à améliorer la posture, réduisant ainsi les contraintes mécaniques susceptibles de déclencher des maux de tête.

Cliquez ICI pour choisir un ostéopathe.

Références

  1. Ajimsha, M. S., Al-Muhandes, N., & Bini, S. A. (2014). Effectiveness of manual therapy for chronic tension-type headache: a systematic review. Journal of Physical Therapy Science, 26(10), 1641–1645. DOI: 10.1589/jpts.26.1641
  2. Sánchez-Morales, J. J., et al. (2019). Osteopathic Manipulative Treatment in Migraine: A Systematic Review. Journal of Clinical Medicine, 8(12), 2095. DOI: 10.3390/jcm8122095
Ostéopathie céphalées migraines St-Lambert Rive-Sud

Ostéopathie céphalées migraines St-Lambert Rive-Sud

Le massage des tissus profonds soulage les tensions et douleurs.

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Le massage des tissus profonds soulage les tensions musculaires et la douleur.

Le massage des tissus profonds, une technique de massothérapie spécialisée, se concentre sur les couches internes des muscles et du fascia, le tissu conjonctif qui les enveloppe. Contrairement aux massages de relaxation, cette approche thérapeutique vise à traiter les tensions musculaires chroniques et les dysfonctionnements musculosquelettiques en appliquant une pression intense et ciblée pour relâcher les adhérences et les points de tension profonds (1). Il est scientifiquement reconnu que ce travail sur le système myofascial peut éliminer les schémas de tension qui sont souvent la cause de douleurs persistantes et d’une mauvaise posture.

En outre, ce type de massage se distingue par sa lenteur et sa profondeur. Le thérapeute utilise ses avant-bras, ses coudes et le bout de ses doigts pour appliquer une pression constante et soutenue sur les zones problématiques (2). La raison derrière cette méthode est que le tissu conjonctif nécessite une approche progressive pour se détendre. C’est pourquoi la communication entre le client et le massothérapeute est essentielle pour s’assurer que la pression est efficace sans être insupportable, permettant ainsi aux fibres musculaires de se relâcher en profondeur.

Les bénéfices du massage des tissus profonds sont appuyés par plusieurs études scientifiques. Par exemple, une recherche publiée dans le Journal of Clinical Rheumatology a montré que ce type de massage peut significativement réduire les symptômes de la fibromyalgie, une condition caractérisée par des douleurs chroniques généralisées et une sensibilité accrue (3). De plus, une autre étude a démontré son efficacité dans la réduction de la douleur lombaire chronique, en améliorant la mobilité et la fonction du bas du dos (4). Le massage des tissus profonds est donc un outil thérapeutique puissant pour la gestion de la douleur, la réadaptation après une blessure, et pour les personnes souffrant de conditions musculosquelettiques chroniques. Il s’agit d’une approche ciblée et efficace pour restaurer la fonction et le bien-être du corps.

Cliquez pour prendre RV ICI.

Références

  1. Holey, L. A., & Cook, A. J. (2009). Therapeutic Massage: A Practical Text. https://doi.org/10.1016/B978-0-75-068897-3.00008-0
  2. Barnes, J. F. (1990). Myofascial Release: The search for excellence. https://doi.org/10.1002/9781119561939.ch4
  3. Field, T. (2014). Fibromyalgia pain and treatment. International Review of Neurobiology, 117, 239-247. https://doi.org/10.1016/b978-0-12-800207-8.00009-4
  4. Preyde, M. (2000). Effectiveness of massage therapy for subacute low-back pain: a randomized controlled trial. Canadian Medical Association Journal, 162(13), 1815-1820. https://doi.org/10.1016/j.pain.2009.07.026
Massage des tissus profonds douleurs St-Lambert Rive-Sud

Massage des tissus profonds, pour nle soulagement des douleurs