La massothérapie est une approche thérapeutique reconnue qui utilise des techniques manuelles sur les tissus mous du corps (muscles, tendons, ligaments) pour soulager la douleur, diminuer les tensions et améliorer le bien-être général. Elle agit sur les systèmes musculosquelettique, circulatoire et nerveux pour restaurer l’équilibre physique et psychologique. Une approche validée par la science Loin […]
De RICE à PEACE and LOVE: ÉVOLUTION DES PROTOCOLES DE GESTION DES BLESSURES L’évolution des protocoles de traitement des blessures des tissus mous (comme les entorses) est une excellente illustration de la manière dont la médecine sportive s’adapte aux nouvelles recherches. Les recommandations sont passées du repos complet à une approche plus active et progressive. […]
Le protocole Peace and Love pour soigner les blessures musculosquelettiques L’approche PEACE and LOVE propose un nouvel acronyme pour guider la gestion des blessures des tissus mous, en remplacement des anciens protocoles comme RICE, PRICE et POLICE. Les auteurs, Blaise Dubois et Jean-Francois Esculier, présentent un protocole en deux phases, PEACE et LOVE, qui couvre […]
Le guide complet du bain contraste Les bains contrastes, également connu sous le nom de thérapie par immersion contrastée, est une technique d’hydrothérapie largement utilisée dans le milieu sportif et en réadaptation physique. Cette méthode consiste à immerger de manière alternée une partie du corps, le plus souvent un membre, dans de l’eau chaude puis […]
Glace, chaleur ou bains contrastes? Face à une blessure musculosquelettique, une douleur articulaire ou après un effort intense, le choix entre l’application de glace, de chaleur ou l’utilisation de bains contrastes peut sembler complexe. Chacune de ces modalités thérapeutiques possède des mécanismes d’action, des indications et des précautions qui lui sont propres. Comprendre leurs spécificités […]
La massothérapie pour soulager la capsulite de l’épaule La capsulite de l’épaule, communément appelée « épaule gelée », est une affection douloureuse caractérisée par une raideur et une restriction progressive du mouvement articulaire. Cette condition est due à une inflammation et à un épaississement de la capsule articulaire. Heureusement, la massothérapie représente une approche non […]
L’ostéopathie pour le traitement de la capsulite de l’épaule Une vision globale et holistique L’ostéopathie aborde la capsulite de l’épaule (épaule gelée) avec une approche holistique, fondée sur le principe que le corps est une unité fonctionnelle et possède des capacités d’auto-guérison. Plutôt que de se concentrer uniquement sur l’articulation douloureuse, l’ostéopathe vise à restaurer […]
Comment l’acupuncture soulage-t-elle l’épicondylite ? L’épicondylite latérale, communément appelée « tennis elbow », est une affection douloureuse causée par une sur-sollicitation des tendons qui s’attachent à l’os de la partie externe du coude. Alors que le repos et la physiothérapie sont des traitements courants, de plus en plus de recherches scientifiques démontrent que l’acupuncture est […]
La Santé Intégrative : Une Vision Complète pour Votre Bien-être Face à un problème de santé, il est facile de se concentrer uniquement sur le symptôme visible. Pourtant, la véritable guérison nécessite souvent une perspective plus large. C’est ici qu’intervient la santé intégrative, une approche de soins visionnaire qui allie le meilleur de la médecine […]
Le protocole POLICE est un acronyme utilisé en médecine pour le traitement des blessures musculo-squelettiques aiguës, telles que les entorses ou les claquages musculaires. Il est une évolution du protocole RICE (Rest, Ice, Compression, Elevation) et du protocole PRICE (Protection, Rest, Ice, Compression, Elevation), en remplaçant la notion de « repos » par celle d’« […]
