Les troubles musculo-squelettiques ou TMS sont souvent engendrés par des postures prolongées et des mouvements répétitifs. On peut prévenir leur aggravation ou leur récurrence par différentes adaptations ergonomiques et la prévention d’erreurs communes. La posture debout prolongée et la marche créent de multiples occasions de blessures qu’il est possible de prévenir par les conseils divers qui suivent. […]
Douleurs musculo-squelettiques, travail, ordinateur, postures prolongées et mouvements répétés vont souvent ensemble. Pourtant, il est possible de prévenir les douleurs musculo-squelettiques par l’ergonomie du poste informatique. Alors que notre dernier article abordait les conseils généraux pour la prévention des douleurs musculo-squelettiques dans le milieu de travail, cet article aborde la prévention des douleurs musculo-squelettiques pour la posture assise […]
Les mouvements répétitifs et les postures prolongées sont des facteurs déterminants dans la formation et la prévention de douleurs musculo-squelettiques. Je l’ai dit assez souvent dans ma carrière et dans ce blogue, une variation des postures est souhaitable dans la vie quotidienne. En appliquant les conseils énumérés dans les articles précédents, vous avez de bonnes […]
Les trucs pour la prévention des maux de dos pour la posture assise sont inestimables et ne coûtent pas cher. Quotidiennement, les occasions d’adopter la posture assise sont innombrables, que ce soit pour manger, pour conduire, pour travailler, pour regarder la télé. La posture assise, quoique plus reposante que la posture debout ou la marche, […]
Quotidiennement, lorsque nous dormons, chacun de nous passe une part importante du quotidien en position couchée au lit. Au total, nous vivons du quart au tiers de notre vie au lit! La posture couchée, par sa nature prolongée, peut causer de multiples maux et douleurs. Un matelas ou un oreiller inadéquat causent tôt ou tard […]
Un matelas pour un dos sans maux Ce prochain article traite des trucs pour la prévention des maux de dos dans la posture couchée et la l’achat d’un matelas. Quotidiennement, lorsque nous dormons, chacun de nous passe une part importante du quotidien en position couchée au lit. Au total, nous vivons du quart au tiers de notre […]
Quotidiennement, lorsque nous dormons, chacun de nous passe une part importante du quotidien dans la posture couchée. Au total, nous vivons du quart au tiers de notre vie au lit! La posture couchée, par sa nature prolongée, peut causer de multiples maux et douleurs. De plus, un matelas inadéquat cause tôt ou tard des problèmes. Mais, tenez […]
Les trucs pour la prévention des maux de dos et de toute autre articulation sont un trésor inestimable. À la maison, les tâches de la vie quotidienne sont autant d’occasions de blessures. Lors de l’exécution d’activités de la vie quotidienne et domestique, les mouvements répétés mille fois par jour peuvent causer leur lot de douleurs et blessures au dos […]
Toute posture équilibrée permet au corps d’être libre de tensions excessives. Une variation des postures est souhaitable dans la vie quotidienne. L’organisme peut s’adapter à toute force raisonnable qui s’exerce contre lui, en autant qu’il ait eu la chance de s’adapter. Toute force excessive dérange son équilibre et s’ensuit de la fatigue ou de la […]
Le 3 décembre dernier, un nouvel organisme provincial représentant la communauté ostéopathique a été fondé. Ostéopathie Québec représentera les ostéopathes formés dans les écoles reconnues de la province. Au terme d’une assemblée générale historique, les membres du Registre des Ostéopathes du Québec (ROQ) et de l’Associations des Ostéopathes du Québec (ADOQ) ont voté en faveur […]
