Tendinite au genou ou autre chose? Identifiez les causes de votre douleur.
Une douleur au genou peut absolument être une tendinite, mais il est crucial de ne pas s’autodiagnostiquer, car plusieurs autres conditions peuvent causer des symptômes similaires et être concommitants. La localisation précise de votre douleur est le meilleur indice pour vous orienter.
Un professionnel de la santé, comme un médecin ou un physiothérapeute, est la seule personne apte à poser un diagnostic précis.
La tendinite au genou : une cause fréquente
Une tendinite (ou plus précisément une tendinopathie) est l’irritation d’un tendon, souvent due à une surutilisation ou à un stress répétitif. Au genou, plusieurs tendons peuvent être affectés. Voici les plus courants et où la douleur se manifeste typiquement :
- La tendinite rotulienne (ou Jumper’s Knee)
- Où ? La douleur est située devant le genou, juste sous la rotule. C’est le tendon qui relie la rotule au tibia qui est affecté.
- Le syndrome de la bandelette ilio-tibiale (Syndrome de l’essuie-glace)
- Où ? La douleur apparaît sur le côté externe du genou. Elle est fréquente chez les coureurs et les cyclistes.
- La tendinite de la patte d’oie
- Où ? La douleur se trouve sur le côté interne du genou, un peu en dessous de l’articulation.
- La tendinite du quadriceps
- Où ? La douleur est localisée devant le genou, juste au-dessus de la rotule.
- La tendinite des ischio-jambiers
- Où ? La douleur est ressentie principalement derrière le genou, là où les tendons des muscles de l’arrière de la cuisse s’attachent.
D’autres causes possibles de douleur au genou
Il est important de savoir que la tendinite n’est pas la seule cause possible. Un professionnel examinera d’autres possibilités, telles que :
- Le syndrome fémoro-patellaire : Une irritation du cartilage sous la rotule, souvent causée par un mauvais alignement.
- Les lésions du ménisque : Une déchirure de ce « croissant » de cartilage peut causer des douleurs, des blocages ou des gonflements.
- L’arthrose : L’usure du cartilage de l’articulation, plus fréquente avec l’âge.
- Les lésions ligamentaires : Une entorse ou une déchirure d’un des ligaments (croisés ou collatéraux), souvent due à un traumatisme.
Que faire maintenant ?
- Consultez un professionnel : C’est l’étape la plus importante. Un médecin ou un physiothérapeute à Saint-Lambert pourra évaluer votre genou, poser le bon diagnostic et vous proposer un plan de traitement adapté.
- Optez pour le repos relatif : En attendant votre rendez-vous, évitez les activités qui provoquent ou augmentent la douleur (comme les mouvements répétitifs, la marche porolongée ou les escaliers, la course, les sauts ou les squats profonds).
- Appliquez de la glace: dans une condition aiguë et récente, appliquez un enveloppement de glace dans une serviette humide, 15-20 minutes.
- Observez vos symptômes : Notez précisément où et quand la douleur apparaît. Est-ce en montant les escaliers ? Après être resté assis longtemps ? Ces informations seront très utiles pour le professionnel que vous consulterez.
