Dans le dernier article, je présentais les principes d’application de glace. Dans cet article, j’explique comment préparer un enveloppement de glace efficace. LES INGRÉDIENTS 1 ou 2 sacs de marque Ziploc de grand format. de la glace concassée, de préférence. Des cubes ordinaires peuvent faire l’affaire. 1 serviette de grandeur appropriée, selon le nombre de […]
JE ME SUIS FAIT MAL. EST-CE QUE JE DEVRAIS APPLIQUER DE LA GLACE OU DE LA CHALEUR? Cette question nous est souvent posée pour le traitement de la douleur. Certains professionnels préfèrent l’utilisation de glace, d’autres de la chaleur. Les principes En général, la douleur d’origine musculoquelettique résulte d’une inflammation au niveau d’un tissu ayant […]
LORSQUE VOUS VENEZ DE VOUS FAIRE MAL AU DOS, ÉVITEZ DE PRENDRE UN BAIN CHAUD. APPLIQUEZ DE LA GLACE. When you’ve just hurt your back, don’t take a hot bath. Instead apply ice. jfDuranleau, pht, D.O.
Une étude publiée dans la revue Pediatrics met en lumière la marche comme moyen de transport actif pour se rendre à l’école. Écoutez le document audio de Radio-Canada.
Un court document vidéo, de SRC. http:// www.osteopathieetcie.com/wp-admin Très instructif et représente bien les connaissances actuelles concernant la préparation quotidienne aux sports.
DES EXERCICES POUR PRÉVENIR OU TRAITER LES MAUX DE DOS : -L’EXTENSION DEBOUT : ÉCARTEZ VOS PIEDS AUSSI LARGE QUE VOTRE BASSIN, PIEDS PARALLÈLES; INSPIREZ ET EXPIREZ EN REGARDANT VERS LE HAUT ET L’ARRIÈRE EN PRENANT SOIN DE GARDER VOS GENOUX DROITS ET LE VENTRE PLAT EN RENTRANT LE NOMBRIL. INSPIREZ ET REVENEZ À LA POSITION DE […]
COMMENT PRÉVENIR LES MAUX DE BAS DE DOS? ÉVITEZ DE PENCHER VERS L’AVANT! PENSEZ-Y : VOUS PENCHEZ DES CENTAINES DE FOIS PAR JOUR. MULTIPLIEZ PAR LE NOMBRE DE JOURNÉES DANS UNE ANNÉE, PUIS MULTIPLIEZ PAR VOTRE ÂGE… PAS SURPRENANT D’AVOIR MAL AU BAS DU DOS! COMBIEN DE FOIS PAR JOUR VOUS PENCHEZ EN ARRIÈRE? POUR PRENDRE […]
Comment l’ostéopathe, en tant que praticien de la santé, conçoit-il la santé? L’American Osteopathic Association (1997) offre une définition de la santé comme étant l’atteinte d’un état adaptatif et optimal de bien-être physique, mental, émotionnel, spirituel et environnemental. C’est une harmonie entre les différentes parties du corps, permettant à l’organisme de conserver un équilibre relatif face […]
L’entraînement physique, pratiqué trop intensivement, peut mener à l’épuisement. Il faut savoir doser, et ce reportage audio donne quelques détails pertinents.
Depuis longtemps, les ostéopathes savent dépister, traiter et prévenir les otites chez les bébés. Une étude médicale récente le démontre de façon objective. Produite au Québec, cette étude a permis de dépister avec une grande précision les enfants à risque de subir une otite de l’oreille moyenne. Tous les ostéopathes sont formée pour intervenir efficacement […]
