Pour une blessure, entorse, foulure, tendinite, déchirure, claquage, avec douleur récente, enflure et rougeur (phase inflammatoire), appliquez du froid (glace) pour ralentir la circulation et l’inflammation, 15-20 minutes à la fois, plusieurs fois par jour, en protégeant votre peau. Une fois l’inflammation stabilisée (après 2 à 6 jours, selon la gravité de la blessure), ou pour […]
Traitement de la tendinite de la patte d’oie: Le rôle de la physiothérapie. La physiothérapie joue un rôle central dans le traitement du syndrome douloureux de la patte d’oie, une condition complexe qui doit être distinguée d’une simple tendinite. Alors qu’une tendinite désigne l’inflammation d’un seul tendon, le syndrome de la patte d’oie (ou syndrome […]
De RICE à PEACE & LOVE… et après? L’évolution des protocoles de soins pour les blessures sportives, particulièrement celles des tissus mous comme les entorses, illustre parfaitement la progression de la médecine sportive d’un modèle passif vers une approche active et globale. Chaque acronyme—RICE, PRICE, POLICE, et enfin PEACE & LOVE—représente un changement de paradigme […]
Monica Bin Wang : L’art du massage thérapeutique et chinois à Saint-Lambert Monica Bin Wang vous offre une approche thérapeutique unique, fusionnant les techniques de massage occidentales avec la sagesse de la médecine traditionnelle chinoise. Son expertise en massage Tui-na, en drainage des méridiens et en traitement des points gâchettes (trigger points) lui permet de […]
Marine Laviéville : Massothérapeute holistique à St-Lambert Au cœur de la pratique de Marine Laviéville se trouve une conviction : le bien-être naît de l’équilibre entre le corps et l’esprit. Massothérapeute passionnée, son approche est enrichie par une connaissance approfondie en kinésithérapie et ses études actuelles en ostéopathie. Cette vision globale lui permet de vous […]
Maria Jose Melgosa : Massothérapeute certifiée à Saint-Lambert Avec plus de 1500 heures de formation, Maria Jose Melgosa vous propose une approche de massothérapie créative et intégrée. Alliant la sagesse des arts de guérison orientaux à une compréhension occidentale pointue de l’anatomie, elle conçoit chaque soin pour répondre précisément à vos besoins uniques. Sa passion […]
La massothérapie est une approche thérapeutique reconnue qui utilise des techniques manuelles sur les tissus mous du corps (muscles, tendons, ligaments) pour soulager la douleur, diminuer les tensions et améliorer le bien-être général. Elle agit sur les systèmes musculosquelettique, circulatoire et nerveux pour restaurer l’équilibre physique et psychologique. Une approche validée par la science Loin […]
De RICE à PEACE and LOVE: ÉVOLUTION DES PROTOCOLES DE GESTION DES BLESSURES L’évolution des protocoles de traitement des blessures des tissus mous (comme les entorses) est une excellente illustration de la manière dont la médecine sportive s’adapte aux nouvelles recherches. Les recommandations sont passées du repos complet à une approche plus active et progressive. […]
Le protocole Peace and Love pour soigner les blessures musculosquelettiques L’approche PEACE and LOVE propose un nouvel acronyme pour guider la gestion des blessures des tissus mous, en remplacement des anciens protocoles comme RICE, PRICE et POLICE. Les auteurs, Blaise Dubois et Jean-Francois Esculier, présentent un protocole en deux phases, PEACE et LOVE, qui couvre […]
Le guide complet du bain contraste Les bains contrastes, également connu sous le nom de thérapie par immersion contrastée, est une technique d’hydrothérapie largement utilisée dans le milieu sportif et en réadaptation physique. Cette méthode consiste à immerger de manière alternée une partie du corps, le plus souvent un membre, dans de l’eau chaude puis […]
