INDICATIONS DU MASSAGE DES TISSUS PROFONDS INTÉGRÉ.

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massage des tissus profonds integre rive-sud montreal st-lambert brossard longueuilLe massage des tissus profonds intégré (deep tissue)peut vous aider pour de multiples problèmes spécifiques de santé:

  • Douleurs lombaire (lombalgie).
  • Douleur du sciatique (sciatalgie).
  • Tensions cervicales et dorsales.
  • Douleurs à l’épaule reliées au travail de bureau.
  • Problème d’élévation de la hanche.
  • Mauvaise posture (épaules enroulées).
  • Fasciite plantaire.
  • Épicondylite (tennis elbow).
  • Grande fatigue.

En général, le massage des tissus profonds intégrés est indiqué pour:

  • Soulager les tensions musculaires chroniques.
  • Stimuler l’équilibre entre le système nerveux sympatique et parasympatique.
  • Aider à réintégrer l’intégrité structurale, par-exemple pour les épaules enroulées.
  • Stimuler la relaxation profonde et augmenter le niveau d’énergie.

Nos massothérapeutes sont formés en massage des tissus profonds (deep tissues). Vous pouvez prendre rendez-vous en téléphonant à la clinique.

Conférence aux étudiants en acupuncture du CEGEP Rosemont: références.

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Lors de ma conférence aux étudiants en acupuncture de la semaine dernière, j’avais apporté certains livres à consulter sur place. Suite à la demande de Mme Levasseur, voici les références.

La bible francophone des pathologies de l’appareil locomoteur :

-Pathologie Médicale de l’Appareil Locomoteur (2ième édition). Bergeron, Fortin, Leclaire. Éditions Maloine (2008).

La bible américaine de l’ostéopathie :

Foundations for osteopathic medecine. Jerome et al. American Osteopathic Association (AOA). Williams & Wilkins (1997).

Pour un survol de connaissances spécifiques des concepts ostéopathiques de chaînes fonctionnelles musculaires et les points gâchettes :

Points gâchettes et chaînes fonctionnelles musculaires en ostéopathie et en thérapie manuelle. Richter et Hebgen. Éditions Maloine (2008).

Un livre très intéressant pour la collaboration interprofessionnelle entre acupuncteurs et ostéopathes, et qui illustre très bien ce qu’un ostéopathe fait dans son travail quotidien :

Ostéopathie et acupuncture : check-list pour la conduite systématique d’un traitement. Krumholz, Borsarello.

De tous ces livres, le dernier est intéressant pour les acupuncteurs.

Vous pouvez démontrer votre appréciation en cliquant sur like! de notre page Facebook et Tweeter.

jf Duranleau, pht, D.O.

Conférence aux étudiants d’acupuncture du CEGEP Rosemont

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J’ai eu la chance de prononcer une conférence pour les étudiants d’acupuncture du CEGEP Rosemont. Très informelle, cette conférence visait surtout à permettre aux étudiants de se familiariser avec l’ostéopathie, la collaboration multidisciplinaire et interdisciplinaire et la réalité de la pratique quotidienne en ostéopathie. Les étudiants participaient activement à la conférence et ont démontré un grand intérêt et une grande curiosité. La formation en acupuncture du CEGEP Rosemont est bien établie depuis 1986. Elle est réputée pour sa solide formation et recrute des candidats de haute qualité. Je l’ai constaté cet après-midi. Merci à Mme Carole Levasseur, Ac, professeure. C’était très stimulant.

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jf Duranleau, pht, D.O.

 

Le Congrès de l’Ordre de la Physiothérapie du Québec: Une opportunité unique de perfectionnement professionnel.

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Cette fin de semaine j’ai eu la chance d’assiter à l’Événement Annuel de Développement Professionnel de la Physiothérapie, organisé par l’Ordre Professionnel de la Physiothérapie du Québec. Je dois dire que j’ai assité à cet événement avec le plus grand intérêt professionnel. J’ai assité à une journée de formation au sujet du concept des exercices thérapeutiques et les exercices thérapeutiques pour la région cervicale. Une constation ressort de cette journée de formation: les physiothérapeutes sont les spécialistes incontestés des exercices thérapeutiques. Effectivement, nous sommes à la fine pointe des connaissances et de la technologie diagnostique et technique du système musculo-squelettique!

Les deux journées suivantes ont été grandement instructives. J’ai assité avec grand intérêt aux conférences sur l’auto-évaluation des compétences, la prévention et le contrôle des infections en physiothérapie, le sport dans l’enfance et l’adolescence, le testing des chutes, l’antigymnastique, les ressources électroniques sur les données probantes et scientifiques en physiothérapie (REPAR), la communication et l’efficacité thérapeutique.

Je vous reviendrai avec des articles plus détaillés au cours des prochaines semaines.

jf Duranleau, pht, D.O.

Le massage des tissus profonds intégré

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massage des tissus profonds

Le massage des tissus profonds intégré chez Ostéopathie & Cie.

Le massage des tissus profonds intégré (deep tissue) est une technique en soi qui permet le relâchement des muscles structuraux en ciblant les couches profondes des tissus musculaires. Il est conçu a priori pour traiter les malaises chroniques d’ordre musculo-squelettique.

À l’aide des coudes, des pouces ou du bout des doigts, une pression suffisamment forte est appliquée pour atteindre les tissus visés. Cette pression est maintenue jusqu’au relâchement.

Cette technique diffère du massage suédois classique puisqu’elle se pratique avec très peu ou sans gel. Les élongations, les compressions et la technique neuromusculaire (trigger points) sont les principales manœuvres employées lors du traitement.

Puisque les mouvements sont très lents, la région problématique du corps est priorisée lors de la séance ainsi que la zone périphérique.

Nos thérapeutes ont reçu une formation spécifique du massage des tissus profonds intégré. Le massage suédois avec une forte pression n’est pas un massage des tissus profonds intégré.

Le massage des tissus profonds intégré:

  • Aide à soulager les tensions musculaires chroniques.
  • Stimule l’équilibre entre le système nerveux sympatique et parasympatique.
  • Aide à réintégrer l’intégrité structurale (excellent pour les problèmes d’épaules enroulées).
  • Stimule la relaxation profonde et augmente le niveau d’énergie.

De plus, le massage des tissus profonds est indiqué pour plusieurs pathologies particulières du système musculo-squelettique. Notre prochain article: les indications du massage des tissus profonds intégrés.

Pour de plus amples informations, appelez Véronique Leblanc.

LES BAINS CONTRASTES

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LES BAINS CONTRASTES

Après avoir utilisé la glace, les bains contrastes constituent un moyen efficace pour traiter une extrémité enflée et douloureuse. Le contraste entre le froid et la chaleur améliore la composante circulatoire des tissus blessés, causant une alternance de vasoconstriction et de vasodilatation et un pompage reflexe, améliorant la résorption de l’œdème et soulageant la douleur. Le pompage peut favoriser une coloration normale du membre et le retour accéléré à la fonction.

LES INGRÉDIENTS

  • 2 chaudières propres, pouvant contenir assez d’eau pour couvrir toutes la surface atteinte.
  • Eau froide.
  • Glace.
  • Eau chaude
  • Une serviette.
  • 1 chronomètre

LA RECETTE

  • Remplissez une chaudière d’eau chaude. L’eau doit être assez chaude, mais pas trop! Évitez de vous brûler.
  • Remplissez l’autre chaudière d’eau froide, aussi froide que vous pouvez tolérer. Ajoutez-y la glace.
  • Placez les chaudières côte-à-côte.
  • Ayez votre chronomètre à portée de main.

LA PROCÉDURE

  • Submergez le membre atteint dans l’eau froide 1 minute.
  • Submergez sans délai le membre atteint dans l’eau chaude 2 minutes.
  • Recommencez cette procédure 6 fois, en terminant pas le froid.
  • Pour plus d’efficacité, bougez dans l’eau.
  • Évitez de retirer le membre de l’eau froide ou chaude avant le délai prescrit. Si vous ne pouvez tolérer la température choisie, ajustez la température. Si vous avez procédé à l’ajustement, et que votre tolérance ne s’améliore pas, cessez l’utilisation. Vous souffrez peut-être d’une pathologie. Consultez un professionnel qualifié.
  • Essuyez le membre mouillé. Attendez 10 minutes avant de vous chausser et de reprendre vos activités. Votre membre est encore froid. Attendez que la sensation soit revenue.

Les bains constrastes doivent être utilisés lorsque indiqués et prescrits par votre physiothérapeute ou un autre spécialiste de la santé qualifié. Si on ne vous a pas prescrit l’utilisation de bains constrastes, consultez d’abord un professionnel qualifié.

jf Duranleau, pht, D.O.

GLACE: LA PROCÉDURE D’APPLICATION.

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Dans le dernier article, je présente la recette pour confectionner un enveloppement de glace efficace. Dans cet article, j’explique comment appliquer efficacement l’enveloppement de glace.

GLACE: L’APPLICATION.

  • En général, il vous faudra appliquer la glace de façon à couvrir tout le périmètre d’une articulation des membres, et toute la surface douloureuse du dos ou du cou.
  • Enserrez le paquet de glace sur la peau à l’aide du drap ou d’une ceinture (voir la recette) : ça évite que l’air s’infiltre entre la peau et la glace, et ainsi que l’air joue un rôle d’isolant. Vous pouvez utiliser le poids de votre corps pour stabiliser le paquet de glace, sur une table ou en vous assoyant.
  • durée d’application maximale : 10 à 15 minutes pour les structures superficielles (main, coude, cou, cheville), 20 à 30 minutes pour les structures profondes (bas du dos, fesse, hanche, genou). Vous devez protéger votre peau : elle pourrait brûler! Ne vous endormez pas avec la glace.
  • fréquence de l’application: au moins 1 fois par jour. Idéalement, 2 à 4 fois par jour. Si vous avez beaucoup de temps ou que vous êtes en arrêt de travail, appliquez-la à tous les 2 heures –maximum. Surveillez que votre peau demeure en bonne condition.

 PROCHAIN ARTICLE: LES ERREURS COMMUNES DANS L’UTILISATION DE GLACE ET LES CONTRE-INDICATIONS.

jf Duranleau, pht, D.O.

Source : Pathologie Médicale de l’Appareil Locomoteur (2ième édition). Bergeron, Y, Fortin, L, Leclaire, R. (2008). Édisem.

GLACE OU CHALEUR? LA RECETTE.

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Dans le dernier article, je présentais les principes d’application de glace. Dans cet article, j’explique comment préparer un enveloppement de glace efficace.

LES INGRÉDIENTS

  • 1 ou 2 sacs de marque Ziploc de grand format.
  • de la glace concassée, de préférence. Des cubes ordinaires peuvent faire l’affaire.
  • 1 serviette de grandeur appropriée, selon le nombre de sacs nécessaires pour envelopper entièrement la région anatomique à traiter.
  • 1 ou 2 ceintures, ou un vieux drap.

 LA RECETTE

  1.  Préparez 1 ou 2 sacs de glace, selon la région affectée.
  2. Plus l’articulation est grosse ou profonde, moins vite elle se refroidit en profondeur –exemple : région lombaire, fesse, genou, hanche.
  3. Remplissez le sac Ziploc au 2/3, enlevez l’air et refermez-le.
  4. Étendez la serviette sur une surface plane.
  5. Déposez le ou les sacs bout-à-bout sur la serviette.
  6. Repliez la serviette sur les sacs : vous obtiendrez un beau paquet.
  7. Mouillez la serviette du côté de l’épaisseur unique, que vous appliquerez sur la peau. Cette étape est impérative!

Il ne reste plus qu’à appliquer la glace adéquatement pour plus d’efficacité, mais sécuritairement.

VENEZ LIRE NOTRE PROCHAIN ARTICLE: COMMENT APPLIQUER LA GLACE EFFICACEMENT.

 jf Duranleau, pht, D.O.

GLACE ou CHALEUR? LES PRINCIPES.

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JE ME SUIS FAIT MAL. EST-CE QUE JE DEVRAIS APPLIQUER DE LA GLACE OU DE LA CHALEUR?

Cette question nous est souvent posée pour le traitement de la douleur. Certains professionnels préfèrent l’utilisation de glace, d’autres de la chaleur.

Les principes

En général, la douleur d’origine musculoquelettique résulte d’une inflammation au niveau d’un tissu ayant subi une lésion. En général, la glace est indiquée dans l’une et/ou l’autre des situations suivantes :

  • Vous souffrez de douleur constante, d’une intensité égale ou plus grande à 3 sur 5.
  • La douleur se fait sentir la nuit et elle perturbe votre sommeil.
  • Une raideur matinale persistante se fait sentir au lever pendant plus de 30 minutes.
  • La région anatomique affectée est chaude et enflée. Dans le cas où une articulation est affectée, la course de mouvement peut être limitée.

Si l’un ou plusieurs de ces signes et symptômes sont présent, alors vous souffrez d’une douleur aiguë.

Lorsqu’une douleur persiste depuis plusieurs mois, qu’elle est intermittente, occasionnelle et diurne seulement, que vous ne ressentez pas de raideur matinale et que vous ne notez aucune chaleur ou œdème localisée, vous souffrez probablement d’une douleur chronique. Dans ce cas, appliquez de la glace pendant une certaine période de temps. Dans le cas où vous n’êtes pas ou peu soulagé, vous pouvez essayer l’application la chaleur, mais demeurez prudent! Voyez si vous n’avez pas appliqué la glace de façon inadéquate.

Certains praticiens préconisent une application de glace dans les 48 premières heures, et ensuite conseillent l’application de chaleur. Une chose est certaine : la chaleur est contre-indiquée dans la phase aigüe d’une blessure. Sachez qu’on se trompe rarement en appliquant la glace de façon adéquate. Ce n’est pas le cas avec la chaleur.

Notez qu’il est fortement déconseillé d’utiliser la glace ou la chaleur si la cause de la douleur est inconnue. Consultez votre médecin ou un professionnel compétent. Il est indispensable d’identifier l’agent étiologique de la douleur et de l’éliminer.

PROCHAIN ARTICLE: LA RECETTE POUR UNE APPLICATION DE GLACE EFFICACE.

jf Duranleau, pht, D.O.

Source : Pathologie Médicale de l’Appareil Locomoteur (2ième édition). Bergeron, Y, Fortin, L, Leclaire, R. (2008). Édisem.

Les bains chauds…

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LORSQUE VOUS VENEZ DE VOUS FAIRE MAL AU DOS, ÉVITEZ DE PRENDRE UN BAIN CHAUD. APPLIQUEZ DE LA GLACE.

When you’ve just hurt your back, don’t take a hot bath. Instead apply ice.

jfDuranleau, pht, D.O.